随着社交网络的普及和便捷，人们在上面停留或花费的精力也越来越多，频繁地刷新微信朋友圈、微博等网站上的消息，总是担心错过别人所拥有的精彩经历，而且随时担心自己错过任何有益的（如人际交往）活动，因而变得烦躁不安，患得患失，甚至产生焦虑和沮丧的情绪，这就是错失焦虑。错失焦虑是一种弥散性的状态焦虑体验，其本质上是焦虑的一种。

想知道你的错失焦虑程度如何吗？快来跟壹点灵小编一起测一测吧！

部分参考文献：

[1] Milyavskaya, M., Saffran, M., Hope, N., & Koestner, R. (2018). Fear of missing out: prevalence, dynamics, and consequences of experiencing FOMO. Motivation and Emotion, 42(5), 725-737.