当我们遇到难题或不良情绪时，可能会陷入到“思维的漩涡”当中，具体表现为反复思考某件事情，正所谓“反刍”。有时这种强迫性的重复不仅不会让我们感觉更好，还会让我们因过度回忆与思考而越发痛苦。

尽管反刍思维反映了一个人对内在自我的重视与觉知，但是研究发现，过分思考负性事件的意义会让人们的情绪愈发消极。你想知道自己的反刍思维倾向吗？快来测一测吧。

部分参考文献：

Rumination Reconsidered: A Psychometric Analysis[J] . Wendy Treynor,Richard Gonzalez,Susan Nolen-Hoeksema.  Cognitive Therapy and Research . 2003 (3)