与恋人分手，是一种重要关系的丧失。个中的痛苦往往是旁人所不能体会的。

失去恋人所带来的悲伤，深深地从生理和心理上影响着你，你可能会觉得自己失去了自我价值感，觉得自己不值得被爱了。

了解自己失恋的整个历程，其中每个阶段的情绪体验及可能带来的影响，能够帮助你更好的重新适应生活，也更好的帮助自己走出失去和悲伤。

本测试适合这样的你：

（1）分手后被巨大而繁杂的情绪困扰，如愤怒、绝望、悲伤、不甘心；

（2）想知道自己目前处于失恋的哪一个阶段

（3）想要走出失恋的痛苦，开始新的生活

（4）有过失恋经历，或者正在经历分手

理论依据：

失恋创伤阶段测试参考美国心理学家Kulber(1969)对亲密关系结束后个体的心理阶段的变化理论，同时结合台湾学者许凯杰和中国学者胡娟对国人在失恋状态下的心路历程，来具体分析你可能处于的分手创伤阶段。

你将获得：

Ø  找到自己的情感症结

Ø  知道如何走出创伤

Ø  告别或挽回这一段感情

Ø  以更好的姿态来进行自我调整

注：该测试只针对有失恋经历的用户

部分参考文献：

[1] Sprecher, S., Felmlee, D., Metts, S., Fehr, B., & Vanni, D. (1998). Factors associated with distress following the breakup of a close relationship. Journal of Social and Personal Relationships, 15(6), 791-809.

[2] Mearns, J. (1991). Coping with a breakup: negative mood regulation expectancies and depression following the end of a romantic relationship. Journal of Personality and Social Psychology, 60(2), 327.

[3] 郑荣, 吕慧英, & 陈玉娟. (2011). 大学生失恋研究述评. 武汉生物工程学院学报, (3), 231-234.