焦虑症是在无明显原因下发生发作性紧张、莫名恐惧与不安，常伴有自主神经系统功能的异常，是一种较常见的情绪障碍。

数据表明，焦虑和抑郁是全世界最普遍的精神健康问题，而且它们还经常相约一起搞破坏，把我们的情绪生活弄得一团糟。

现在，抑郁已经逐渐被人们认识和接受，但焦虑还没有被真正重视起来。

事实上，想要梳理和缓解的情绪状态，只需要一个焦虑测试就能应对。

【科学专业量表】

SAS焦虑自评量表，‍‍由William W.K. Zung编制，该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科 大夫最常用的心理测量工具之一。

可以测量个体的焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况。请根据您最近一周的实际情况，选择对应的选项。

【特别推荐这些人测】

感到神经紧张的人

 长期处于压力状态的人

 怀疑自己过度焦虑的人 

 无法应付自己情绪状态的人

部分参考文献：

[1] Scott, S. G., & Bruce, R. A. (2022). Decision-making Style: The development and assessment of a new measure. Educational and Psychological Measurement, 55(5), 818–831.