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单纯型精神分裂症心理咨询问答
1.我看到你的困难，每天要去对抗这些可怕的想法，独自承受恐惧，可能还不被他人理解。你可以找平台心理咨询师聊聊，探索这些想法和恐惧的由来。
2.听起来你现在正在经历一段很艰难的时光，找工作本身就是一个压力巨大的任务，更何况是在身体状况不佳的情况下。系统性红斑狼疮确实会给生活带来很多挑战，身体上的不适和疲惫感，再加上外界的压力，确实会让人感到难以承受。 但你知道吗，你并不孤单。很多人都在与疾病作斗争，同时也在努力寻找适合自己的工作和生活方式。你的坚韧和毅力是非常值得敬佩的。 关于工作，或许我们可以一起探讨一些可能的解决方案。坐着的工作确实可能更难找一些，但并不是没有可能。比如，你可以考虑一些远程工作或者兼职工作，这样或许能在保证身体健康的同时，也能有一份收入。另外，创业确实是一个很有挑战性的选项，但也并非不可能。你可以从自己的兴趣和专长出发，寻找一些创业的机会和可能性。当然，这可能需要一些时间和努力，但只要你愿意尝试，总会有收获的。 最重要的是，不要放弃希望。生活虽然有时候会充满挑战，但只要我们保持积极的心态，总会找到解决问题的方法的。我相信你是一个非常坚强和有韧性的人，一定能够度过这个难关的。如果你需要任何帮助或者支持，随时都可以来找我聊聊。
3.内在安全感不足，比如焦虑，担忧，迷茫等。 一种方法是直接增强压力，这种时候我们被迫提升我们的精神状态。而状态的提升很可能帮助我们应对内在的负面情绪。能力的提高，也就能够改善我们的心理问题。 也就是离开安全区域本身就是解决 不能离开安全区域的方法。
4.您好，我是壹点灵倾听师，有幸倾听你的心声！ 根据你的描述，“升职加薪”，希望变失望，放在任何一个人身上，难免不会有想法，感受到打击，你的“烦燥”正是这种不可控的升职加薪事件带来的焦虑情绪。 我们可以分析一下这个事件，“领导要给我升职加薪，本来说没有问题”，这里我看到了领导对你的肯定，他将这个消息提前告诉了你，本意是让你感受到肯定。正如他所想，升职加薪对你意义重大，付出得到了回报，一定会在工作上更加鼓舞你。可是事情出现了卡点，“升职加薪”被“老板卡了一下，要等”。从这里我们可以看到，事件只是出现卡点，并没有结束，让你烦燥的是“不知道要等多久”。 综上分析，你的“升职加薪”最终决定权在老板那里，我们要考虑的是老板卡住是出于什么原因，这个不知道才是你烦燥的根源，是老板对你工作的不肯定还是公司人力成本方面的考虑，抑或岗位方面的调整，总之这可能有多方面的原因，需要老板综合考虑，或许“升职加薪”不是一件领导说说就能实现的，等待会让你看见更多。 我想对你说这不是你的错，所有的状态都是暂时的。分析当下，从事件中看到积极的一面，直面等待，烦燥的情绪就会逐渐减少。 最后，祝愿你工作顺利，早日走出烦燥的阴影。
5.谢谢，希望我们一切都好
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