您好，我是于冬梅，很荣幸与您在这里相遇。我们的遇见，是一次对灵魂深处的聆听与看见。

我持续接受动力学及系统家庭治疗的培训。目前正参与中英克莱因流派的客体关系取向培养计划。之所以选择深耕这两个领域，是因为我深刻认识到我们每一个人的人格和命运，都有家庭的烙印，这要求心理咨询从业者需要有系统的视角来解读家庭代际之间是如何影响着个体与家人的人生，而要更深刻地贴近、理解来访者，又要以动力学取向为夯实的基础，才可以与来访者达成和谐的舞步，懂得他的每一次悸动、每一个迟疑、每一瞥眉头的紧蹙与舒展、每一抹不曾意识的伤痛持续影响着他的现状……当然，我的工具箱远不止这些，认知行为疗法、焦点解决技术、人本主义、沙盘、复杂创伤的治疗，都可以在来访者需要的时候为我助力。心理咨询有益于来访时，这些技术必不可少，而超越技术的，是咨询师敏锐的觉察力与稳定性，为保持全然临在的能力，我坚持接受督导、与同伴研讨。

作为一名有医学背景的心理治疗师与咨询师，我致力于一下领域：

伴侣咨询：解决伴侣相处的矛盾冲突、危机处理、不忠关系的修复，使用长焦与广角，使伴侣们在各自成长叙事的背景下，达成健康的互动模式，知己知彼，深刻链接。

亲子教育：调整父母与孩子的沟通模式，解绑孩子在三角化之下的自我牺牲，引导父母真正理解孩子、支持孩子；帮助孩子学会时间管理、情绪管理、人际互动，提升孩子学习的动力，改善亲子关系及人际关系质量，提升价值感。

情绪管理：引导来访者掌握对情绪的觉察力，提升自知力，利用情绪带来的价值，不做情绪的奴隶，更有效地管理情绪，成为内在和谐的人。

个人成长：以动力学为基础，引导来访者自我探索，培养自我接纳自我肯定自我支持的力量，在与自己和解的基础之上，战胜自卑，获得自信，实现人格的发展成长，达到自我实现的境界。

复杂创伤处理：疗愈意识和潜意识领域的创伤，理解我们的来时路，曾经的苦难是如何塑造了我们的今天，走出伤痛，确信明天是我们的双手可以驾驭的。

擅长群体：伴侣咨询、家庭咨询、16-60岁的个体咨询。

不擅长领域：严重精神障碍急性期、法庭要求的司法司法心理鉴定或强制类心理评估

不擅长群体：当前有主动自杀计划且拒绝安全承诺者、双重关系的个体或家庭、不愿意接受任何形式的初始评估与反馈

咨询过程与方式：家庭咨询首次2.5-3小时，后续前期每周一次，每次2小时，稳定后可每二周一次咨询；个体咨询首次1-2小时，后续前期每周一次每次1小时，稳定后可每二周咨询一次

咨询风格：既温暖包容，又抽丝剥茧敏锐洞察。

咨询师寄语：我一直秉持人本主义骑手罗杰斯的理念：爱是深深的理解与接纳。