匿名用户 家庭冲突 2026/05/07

因为夫妻矛盾婆媳矛盾，我曾经将自己置于一个非常不堪和极端的境地，也是在这种情况下，我遇到了余老师。一个多月的咨询，让我从痛苦和极端变得逐渐平静和宽容。
生完孩子婆婆来帮忙照顾孩子，多了孩子和老人，也就多了错综复杂的家庭关系。我在乎小小的孩子，烦心婆婆不会照顾孩子，寄希望于老公去跟婆婆沟通我认为正确的做法。反过来，婆婆不满我对她的态度在老公那里抱怨我，老公又反过来指责我。这样混乱的关系处理，时常把我裹挟其中，我把自己设置为一个受伤的角色，身体上心理上都受伤，于是我浑身长满了刺。对外界的抱怨和不满与日俱增，这样的情绪又反过来恶性加重我的受害者心理。终于有一天，家庭爆发了史无前例的冲突。过去，我时常情绪不稳定，会为一些无关紧要的事情暴跳如雷，甚至歇斯底里。曾经的我也意识到这样不稳定的情绪和不平静的内心对我个人和环境的不良影响，但我把一切都归因于外界对我造成的伤害，于是我极度地渴望给我造成伤害的外界因素做出改变，我挣扎我斗争后外界没有一丝改变，只有我的痛苦越来越重。
跟随余老师咨询的前半个多月里，她手把手指导我跟老公沟通的方式，说话的语气，聊天的内容，让我改变原有的夫妻交流模式。从最开始的不习惯到后来惊觉老师指导的方式确实比我更有效果，再到后来主动琢磨学习新的表达方式。那半个月，她每天都会耐心地陪伴着我。在我因为夫妻相处中过去和新出现的问题而反复纠结时，她一直为我解惑答疑，梳理心结；我时常还是会为家庭的这些矛盾而内耗和低能量，老师总是能及时从我的文字或话语中察觉出我的情绪，并用她的智慧话语给予我源源不断的新能量，让我重整心境，以良好的状态继续回到生活中。
后半个月，余老师逐渐放手，让我带着前半个月的认知理论，去生活中实地与老公与婆婆相处。我发现自己已经有了很多的进步和成长。
现在的我，内心已经比之前平静很多，也认识到在家庭关系中需要相互尊重，相互理解；内心也变得更加强大，不再轻易因为一些琐碎无关的小事而计较。内在心境的变化会带动外在行为和语言的变化，与家人在说话沟通的时候，不再一味是指责性的语言，有理解有尊重有关心有温度，而我的这些内在和外显的改变，也带动了老公的改变，他对我耐心客气宽容尊重了很多，夫妻关系也因此变得和谐了。
曾经我以为婚姻已经走向尽头，局面不可扭转，但在余老师的指导帮助下婚姻已经逐渐地向好发展，自己也对婚姻生活重燃希望。心里对余老师充满了感激和敬佩，觉得她有化腐朽为神奇的能量。这就是心理咨询的魅力。
余老师给了我们婚姻极大的帮助，但我明白，婚姻生活和夫妻相处之道还要靠我们自己在日常琐碎中去琢磨去研究，我还有还有很多需要学习和提升的地方。道阻且长，我会一直在路上。

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平** 家庭冲突 2026/04/29

找到余老师当面咨询，是因为老公出轨的事儿，今天是第28天了，一切都在向要好的方向发展，老公也越来越离不开我了．．不可以想象，如果没有老师的陪伴，现在会是怎么样？。 咨询前的焦虑、委屈、愤怒、崩溃．．是老师用最温暖的抱持、包容，抽丝剥茧般让我毫无保留、肆意的展现出最真实的我自己。无比感恩余老师对我的包容，理解、爱护❤

特别是昨天余老师又给我“上”的人生一课，让我如梦初醒，醍醐灌顶。老师最厉害的是＿仅仅通过几次我与老公的录音对话，就能清晰的分析出我潜意识的贪婪自私，表里不一，用精神分析中的面质提问技术，让我看到这么多年对家庭，对老公不仅没有多少付出，还一直在向外索取，老师同时指出我潜意识中欲望未被满足的、匮乏的，和那个充满幻像、还没有长大的任性的小女孩，她的需求和渴望。以及本我超我的严重冲突。在余老师的指导下，老公因为内疚、自责，用行动改变去挽回我们的家（给了他几乎全部的身家）可我确还不依不饶，继续把他逼到死角．．是余老师用重棒“打”醒了我：反复再问：我们的咨询目标是什么？（个人成长，修复婚姻）。 如果没有昨天余老师的棒击，我可能还一直沉浸在受害者的角色里，作散这个家，作死我自己。这并不是我想要的。

余老师20多天以来的耐心，用心，苦口婆心，良苦用心，甚至教我如何感恩，如何共情、如何区分感受和想法，如何做人，完全超出了一个咨询师的角色。老师：您就是我的生命教练，人生导师，将我从万丈深渊里一点点拽出来。

千言万语表达不了对老师的感谢。只有用行动去做。老师常说：想都是问题，做就有答案！用积极语言替代消极语言，用积极行为替代消极行为！我愿用我的故事，让更多和我类似的女性，勇敢地走出阴霾，寻求专业的帮助，活成属于自己的那道光。无比感恩至真至善至情的余老师，此生最重要的贵人之一，为您送上无数个❤

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定** 家庭冲突 2026/04/15

我发现自己是格外幸运的那个人——能在线下面对面，真切感受到余老师温暖又有力量抱持及灿烂的笑容，同时被这份温柔而坚定的能量稳稳托住、慢慢治愈。
跟着余老师学习转眼已是大半年，三个月又三个月，一步步拆解课题（工作课题、人际课题、爱的课题）勇敢地直面内心的恐惧焦虑，慢慢翻过横在心里的一座座高山。
前三个月，我重点梳理工作与婚姻关系。在老师的引导下，我学会了慢下来、定下来，情绪越来越稳定，不再被冲动牵着走，也不在情绪上头时做任何决定，整个人变得踏实、从容。认知也不断升级。
后三个月，我走进更深的课题——信任重建和生命重建。曾经我总以为，信任是另一半给予，安全感要向外索取，我不断渴求被认可、不断地要证明自己。是余老师一次次点醒我：鸡蛋从内打破是重生，从外打破是食物。让我学习一切向内求，先修己心，再观他人。过去的我，内耗、焦虑、自我拉扯了太久，心也像“病”了很久。是余老师温柔而坚定地告诉我：必须要学会接纳那个不完美的自己，好好拥抱她。慢慢看清自己真正想要什么，过去是红灯，当下是绿灯。不纠结过往、不焦虑未来，积极转念，只安住当下、享受当下、把自己活成一道温柔又有力量的光。
更让我惊喜又感恩的是，原本固执的先生，也愿意和我一起跟着余老师辅导。他慢慢打开心结、看见自己，还在老师的帮助下找到了清晰的职业方向。我们彼此理解，关系也在一点点变好、变稳。这段成长，让我从迷茫内耗，走到如今的平静笃定；从向外抓取，回到向内扎根。真心感恩遇见余老师，也感恩一路没有放弃的自己。不破不立，向阳而生，我会带着这份温暖与力量，继续好好爱自己、好好生活。一如既往的我知道，前行之路仍会有起伏，但如今的我，愿意带着打破自我的勇气，和自己和解，有力量和勇气面对未来，一步一步，稳稳地走下去．．。

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