陈** 亲子冲突 2026/01/20

在我遇到了一些人生困惑时，我找到了何老师。
当时的我情绪不稳定，心里想的是摆烂度过大学，状态压抑。何老师陪着我慢慢梳理了我压力的来源并且鼓励着做我所能做到的事情，于是我在学校里不再考虑过多未来可能发生的事，而是专注于当下，只做好现在力所能及的事，并且参与了许多集体活动，接触了很多同学，最后也尽力完成了期末考试。这其中也遇到了许多困惑和挫折，通过咨询何老师，往往都能得到很好的解答，当我将其运用到问题中去发现很有成效时，也让我对各处事方法有了更清晰的认识和处理能力也得到了提升。
经过这段时间的咨询，我感觉我的情绪更稳定，想法不再内耗，状态更佳，和家人的关系也有所改善。非常感谢何老师尽心尽力的帮我排忧解难😊

展开

王** 亲子冲突 2025/12/23

经过近十小时的个人咨询，我感觉自己成长了很多。这次我们转为伴侣咨询，其实我一直有些担心，因为丈夫性格比较内向，怕他紧张或不愿开口。

但结果出乎意料地好。虽然一开始他确实显得拘谨，但何老师只用了短短五分钟，就让他放松下来，开始主动诉说。今天我们的对话更加深入，彼此也有了更真切的理解。

值得一提的是，之前我个人咨询所带来的改变，也为这次双方咨询打下了很好的基础，使整个过程推进得更加顺畅、高效。真的很庆幸选择了这样的成长方式。

何老师是我朋友在找了很多咨询师之后 推荐给我的，她的专业能力和实操能力毋庸置疑。

展开

y** 同一性混乱 2025/08/04

在我遇到了一些人生困惑时，我找到了何老师。
当时的我情绪 迷茫焦虑，不知所措 ，心里想的是 如何才能使自己变得更好，学习有所提升呢？心态能有所改变 嘛？，状态似乎感受不到快乐，总是郁郁寡欢。何老师陪着我慢慢梳理了 许多我在面对人际关系上的问题产生由来，还有我一些情绪波动如何处理，
我逐渐明白了：一、 处理人际关系，可以用“课题分离”的方法 ，即分清什么是自己的事，什么是他人的事。；
二、每个人都不是完美的，每一件事是有积极的方面，也肯定会有消极的方面，我们要辩证的看待以达到宽容自己和他人的目的。 三、不能给自己太大的压力，有时可以按照自己的心来走找到自己舒服的状态，调整好心态。经过这段时间的咨询，我感觉我的情绪变得稳定起来，想法不再像以前那样乱七八糟的了，遇到事情会思考背后的原因，状态逐渐好起来啦学习上也有所提升，和家人的关系也 渐渐好起来

展开