如** 成长创伤 2024/09/23

老师帮我找到了自己当前痛苦焦虑表象的深层原因是因为自己压力大导致过于追求完美和急功近利的性格缺点程度加深了许多。
导致看待周围那些不完美的事物陷入痛苦之中，完成那些需要长时间坚持的伟大目标不能迅速完成而痛苦。
内心当中本应当是决定休息就休息，决定学习就学习的优良思维模式被侵扰，欲望和理智不再合作，而是陷入了争夺，在拉扯中空空耗尽了大量的精力，最后大概率是以欲望取胜，刷刷短视频度过自己浑噩的一天，在一天结束时因为今天没有任何的学习成果而痛苦焦虑，然后呢，下定决心第二天更加努力？努力个屁，只能预示着第二天理智将动用更多的意志力去和欲望拉扯。一旦变成这样，那么精力崩溃也将在不久之后到来。
解决办法是:主动关注那些不完美的事物接受那些不完美，重新审视自我制定舒适起点和舒适进度再以月为单位逐渐增加一点压力，停下理智和欲望之间的掐架重新找回二者之间能接受的平衡点，让理智以较小的意志力代价去驾驭欲望这头巨大的野兽。

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5** 焦虑情绪 2024/07/08

对自主权被剥夺的痛恨，对自我受损的委屈和痛恨，对软性施暴者的无情揭露。软性和硬性一样，负有不可推卸的责任。正如我对我自己的救赎和壮大，负有不可推卸的责任一样。
对自责和内疚感的回避，会让我回避关系本身，而只有体验过不同的关系，才能对照出另一段关系的畸形。
你不必非得找出一个答案，是或者不是，生搬硬套，你也可以不知道，让不知道就只是不知道，不过多延展懂得克制也是一种智慧。
我做所有的事情，只为了成长为那个更接近理想的自己。

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l** 情感创伤 2024/07/18

邵老师，本次服务的最后一次，整个过程很轻松愉快。像个有智慧的朋友，倾听，提点，陪伴，解惑，赐予你能量，准确的说，是唤醒你本身的能量。越来越清晰自己想要的和想成为的，越来越坚定，也学着柔软而坚定，那个温柔而有力量的女性。谢谢邵老师哦🧑‍🏫

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