领域

• 职业规划
• 拖延行为
• 共情疲劳
• 分离焦虑
• 情绪调节困难
• 失败恐惧

人群

• 成人个体咨询
• 留学生/移民
• 青少年咨询
• 精神康复者

擅长服务

• 行为矫正
• 动力提升
• 情绪疏导
• 恋爱指导

语言

• 英语
• 普通话

流派

• 经典精神分析
• 叙事疗法

风格

• 温和而坚定
• 沉稳
• 抱持
• 温暖

擅长介绍

--- 深耕领域： 📍 职场心理 | 职业倦怠复苏 | 高压行业心理防护 | 领导力心理建设 | 职业转型决策 📍 情绪管理 | 焦虑/抑郁情绪调节 | 强迫思维干预 | 创伤后应激支持 📍 关系修复 | 亲密关系冲突 | 亲子沟通困局 | 社交回避突破 📍 青少年发展 | 学业压力疏导 | 青春期身份认同 | 网络成瘾干预 --- 专业承诺：* ✓ 国家二级心理咨询师资质 ✓ 持续接受国内外专家个体督导（200+小时） ✓ 严格遵守心理咨询伦理守则 --- 写给正在阅读的你： > 那些深夜辗转的困惑、强撑体面的疲惫、无人理解的孤独都值得被温柔承接。 > 我愿以多年临床淬炼的专业力，陪你穿越心灵迷雾。 > 不是替你消除风暴，而是教会你在雨中起舞的力量。

风格介绍

【咨询过程与方式】 咨询流派说明 核心咨询流派：当代自体心理、叙事疗法 工作融合精神科临床稳定化技术、行为调整思路，根据来访年龄、跨文化背景、核心困扰灵活搭配。 语言支持：普通话、英语双语咨询 咨询通常分为以下四个阶段 1. 初始评估阶段（第1–3次） 全面梳理你的职业现状、学业压力、跨文化生活经历、亲密关系、拖延、分离焦虑、失败恐惧等核心困扰；评估咨访匹配度，完整讲解保密、边界、咨询设置；评估结束后结合精神分析与叙事视角形成个案理解框架，共同制定咨询目标。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 依托经典精神分析挖掘拖延、分离焦虑、失败恐惧、共情疲劳的内在潜意识根源；运用叙事疗法重构自我叙事，打破“我不够好”的固化认知；针对留学生、移民梳理跨文化带来的孤独与分离创伤；同步疏导积压情绪，看清反复内耗的循环模式。 3. 整合与修通阶段（咨询中后期） 以当代自体心理学为指导，引导把全新的自我认知、行动方法落地职场、校园、海外生活场景；矫正拖延、逃避等消耗自身的行为模式，唤醒内在行动动力；缓解分离焦虑、对失败的恐惧，学习稳定自主调节情绪；梳理恋爱相处矛盾，重建松弛的亲密互动模式。 4. 巩固与结束阶段（最后3–6次） 系统复盘全程成长与改变，搭建专属情绪疏导、行为管理、自我赋能的“心理工具箱”；妥善处理分离议题，提升独自应对职业抉择、离别、情绪低谷的内在力量；长程咨询定期开展效果评估，持续调整工作方向。 关于咨询频率与设置 - 初期建议每周1次，固定时间与时段，搭建沉稳温暖抱持的安全框架；情绪、生活状态平稳后可调整为每两周1次； - 60分钟/节，支持线下面对面或线上视频咨询（线上来访需保证私密、无干扰独立空间）。 【工作理念】 真正的成长始于被理解。心理咨询不会抹去人生里的焦虑、恐惧与迷茫，而是陪你读懂拖延、分离焦虑、失败恐惧背后压抑的自己，重构属于你的人生叙事，提升情绪调节与行动的力量。我将以沉稳、温暖、温和而坚定的抱持姿态，陪你照见内心独属于自己的光亮。 【特殊约定】 - 取消约定：如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。 - 延迟约定：如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。