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谭雪霞
100
元/节起
天津医科大学医学硕士
国家三级心理咨询师
天津市·滨海新区
服务经验
2025年通过年审
- 619 小时 个案时长
- 8 年 从业年限
- 314 小时 受训时长
- 84 小时 督导时长
- 8 小时 个人体验
- 4.9 分 咨询感受
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咨询感受
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爱** 成长创伤 2026/07/26这位老师很好
A** 成长创伤 2026/07/13老师很耐心听我讲完这么乱的情况，并且条理很清晰的给我最受用的忠告
匿名用户 成长创伤 2026/07/09老师给我提供了一个不一样的看问题的视角
个人简介
国家三级心理咨询师，医学硕士，主管药师，健康管理师，在医院工作多年。咨询时长300+小时。
擅长焦虑症抑郁症，情感问题，婚姻问题，单亲家庭孩子的心理疏导，个人成长 ，情绪调节。
咨询流派：精神分析流派，认知行为疗法。
咨询风格：温暖，抱持，耐心，共情。
咨询师寄语： 本人是三级心理咨询师，健康管理师，同时也是理学学士，医学硕士，毕业于医科大学，在医院工作多年。健康包括身体健康和心理健康。身体疾病会导致心理疾病，而心理不健全也会导致身体上的疾病。注重于情感咨询，抑郁心情，解决婚姻家庭所导致的心理问题，疏导不良情绪，致力于个人的心灵成长。
资质与受训 1 项长程 2 项短程
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- 资质
- 初级心理治疗师、三级心理咨询师
- 学历
- 硕士
长程 1项培训，累计180+小时
- 中法精神分析取向心理治疗师连续培训项目 2023/04/01-2025/11/01
短程 2项培训，累计198小时
- 哀伤辅导与创伤干预系统培训
- 认知行为治疗系统培训
擅长方向
领域
人群
擅长服务
语言
流派
风格
擅长介绍
擅长领域： 恋爱情感：分手修复，恋爱技巧，失恋陪护 婚姻家庭：婚外情，婚姻矛盾，家庭暴力，沟通不畅，外遇修复和判断 家庭教育： 亲子关系，厌学拒学青少年，叛逆期 个人成长： 人际关系，情商修炼，职场规划，拖延症，时间管理。 创伤修复： 丧亲哀悼，复杂性哀伤，PTSD 不擅长领域： 性心理
风格介绍
温和坚定，理性包容
访谈
是什么让您最终决定成为一名心理咨询师？
我是一名医务人员，大学开始辅修心理学，新冠疫情期间在承担大筛，支援的同时发现很多患者因为疫情爆发焦虑抑郁情绪，睡眠障碍，躯体化患者增多，深切的意识到身体健康和心理健康同样重要。最初，我是在自我探索中体会到心理咨询的力量，它帮我理清了成长中的困惑；疫情后决定成为一名咨询师，在心理学专业学习和实习中，我看到一段专业的咨询关系能如何支撑一个人走出困境、重建自我。我希望带着这份理解与共情，用专业的咨询技术，陪伴更多人看见自己、接纳自己，找到属于自己的成长节奏。
从专业学习到正式从事咨询印象深刻的一件事？
在专业学习到正式咨询期间，我接待倾诉，一段个案经历令我形成了深刻的职业反思。来访者为一名青年男性，疫情期间居家封控十日，持续性焦虑情绪持续加重，伴随顽固性失眠、躯体化不适等典型身心症状。在会谈评估后，我依据循证干预逻辑，优先建议其前往精神卫生医疗机构就诊，通过药物干预稳定躯体与急性焦虑症状，待情绪基础状态平稳后，再同步开展心理咨询进行深层心理调节。 来访者事后反馈：若我单纯宣称仅依靠心理咨询即可完全消除他的焦虑，他内心会产生强烈的不信任感；而我主动建议其就医、区分医疗干预与心理干预边界的行为，反而让他确认我具备专业客观性，不存在夸大咨询效果、诱导消费的行为，由此建立起稳定的专业信任。 此次个案让我深刻意识到：清晰厘清心理咨询与精神医学诊疗的服务边界、客观评估来访症状严重程度、不夸大单一心理技术的干预作用，是构建来访专业信任、夯实咨询联盟的核心基础；真诚、客观、以来访身心福祉为首要原则的专业判断，远比话术与咨询技术更能建立稳固的咨访关系。
您在咨询过程中的关注或思路是什么？
我比较注重与来访者的链接，注重来访当下的情绪强度、情绪背后的需求（比如愤怒可能是感到被忽视）、情绪的持续时间和触发点。来访者与重要他人（家人、伴侣、朋友）的互动方式，以及这些关系对问题的影响。不把自己的价值或理念强加给来访者，来访是一个独立个体。来访在咨询中的关系模式，往往是其现实人际关系的缩影，重视关系能帮助我理解来访的互动模式，从而找到背后原因，增加来访觉知，改变互动模式。
咨询过程与方式
我的咨询通常分为三部分：1:初始访谈，收集来访者信息，进行初始评估，商定咨询目标与方案。2:工作阶段，主要应用CBT，心理动力学流派等帮助来访者探讨根源，改善问题。3:巩固咨询成果，总结收获，将咨询中的收获运用于现实中，做好结束后的跟进和预防复发准备。 目前定居在天津，主要以视频咨询为主。可提供紧急时段咨询，可提供低价名额。
特殊约定
咨询须知
1、咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2、订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3、咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4、因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如发现虚假信息，请向平台投诉！
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