匿名用户 婚姻冲突 2026/04/25

于洋老师谢谢你，在我最黑暗、最绝望的时候，温柔地托住了我，没有让我彻底崩溃；用专业的觉察与理性的分析，帮我拨开了迷雾，纠正了我冲动的错误，让我有勇气去挽救这段濒临破碎的婚姻；引导我学会成长，让我在这场婚姻危机里，慢慢找回了自己，学会了如何爱自己、如何去爱身边的人。
我始终相信，所有的破碎，都藏着重建的可能；所有的伤痛，都能成为成长的养分。我期待着，随着咨询的进一步深入，在你的引导下，我能被全方位地塑造与成长，能真正与自己和解，与这段不完美的婚姻和解，能学会更从容、更清醒地面对生活的风雨，能成为一个更温柔、更有力量、更完整的自己，既能坦然面对过往的伤痛，也能勇敢拥抱未来的希望。
人生路上，总有一些遇见，像一束光，照亮我们前行的方向。你于我而言，就是这样一束光，驱散了我心底的寒意，照亮了我重建婚姻、重塑自我的路。往后余生，我会带着你赋予我的力量，好好成长，好好经营这段来之不易的婚姻，好好守护我们的家庭。
愿你我往后皆安，万事顺遂，愿你能用你的专业与温柔，帮助更多像我一样，在婚姻困局中迷茫无助的人，找到属于自己的救赎，找回前行的力量。

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玉** 婚姻冲突 2025/04/23

和于洋老师咨询了快一年的时间，开始总是觉得情绪低落内心纠结，对于感情不知道何去何从，一方面有不舍一方面又有矛盾重重感觉些不合适，不知道如何面对和选择
心理咨询的历程之路，老师不断的带我去探索我的潜意识需求，感受意识层面的想法，我发现有时候面对问题和困境我们都会不自觉的选择回避，或许是无法承载，或许是无力争取，如何让两者知情合一成为了棘手的事情，这样我们就是会冲突的
老师说情绪是正常的表现，如果无法做好管理就试着接纳，不要抵抗，在成长中我逐渐看到潜意识的需求，于洋老师告诉我马洛斯提出的人的需求本身就是有层次的逐步上升很不是不满足而是上进心，
生理‌、安全‌、社交‌、尊重，我们之前卡在第三层和四层
现在的我学习了第五层‌认知
正在发现第六次‌审美
未来继续的成长相信会找到‌自我实现
于老师是一位温柔且有力量的人，每一次的咨询都能感受到力量

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匿名用户 婚姻冲突 2025/03/10

从对方的家庭生长环境探讨寻源，也找到了一些问题的答案，更重要的是反思将自己放在哪个位置参照物是什么，提出了家庭治疗方案，也发现了我个人的批评性攻击性疏离感强，老师给了指导意见，通过向上交友找参照，发现自己的阻抗在哪里。
治疗的路程漫长，可能问题的答案并不是唯一的、不变的，可能需要一两年后才能找到答案，在这漫长的过程中也要适当释放自己的情绪，认可自己。
不要去钉木板，用阻断的方式缓解自己的情绪，解不开的时候才会反噬，降低对方的压力感，多给对方力量；多层面定义朋友，抓住每个做朋友的机会；爱自己，打造属于自己的人设；学会用幽默的方式去接梗，极大的认同感是好习惯的开始；自己的需求要么说出来，好么求夸赞；在对方家里多展现照顾的那一面，在自己家展现出自己的主导面。
1、提升自己的安全感，需要长期解决的问题不要过早焦虑，用实际行动去每天改变一点点，而不是想的多做的少，降低自己的不配得感、不自信；
2、注意不要给他人贴标签，不要习惯性的去灾难性思维；
3、改善沟通方式，点对点解决事情；
4、心里的健康也很重要，不断提高认知去解决问题；
5、如果准备好了，可以尝试用脱敏的方法治疗自己；
6、享受生活，给予对方创造的价值给予肯定。
7、两性关系在夫妻关系中也是极其重要的一部分，从沟通方式、反馈、身体等方面都进行了指导，实际也得到了很好的改善。
感谢于洋老师抽丝剥茧式的分析手法，透过我自己看到对方，让我更懂自己，更懂对方，希望在日后能够铸造出自己内心那无坚不摧的城堡，拥有那最终的平静。

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