悄** 成长创伤 2024/06/13

这次咨询让我曾经受到的伤害更明确和具体了，最大的收获就是和自己生活中一些情况联系到了一起，这些情况我很早就观察到，但是一直看的不是特别懂，今天对这些情况理解更多了。
还有就是对于我自己的攻击性，最近的感受是除去一点点的自我批判以外，我感受到爽快，特别是今天，我把心里最深的怨恨倾诉的非常彻底，这种感觉就像是压在胸口好久的东西，一下子出去了，胸口通畅了，也轻松了，我感受到内心里非常的轻松，没有了沉甸甸的感觉。

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悄** 成长创伤 2024/06/11

我明显感觉到了自己的攻击力，我说了很多之前不敢想不敢说甚至不敢承认的话和想法，我感觉我需要这些攻击力很强的输出，我需要把这些东西说出来，我感受到说出来内在的愤怒好像就没有那么强烈了，就了舒服很多。
李老师看到了我早年经历里被迫承担的部分，李老师说我当年“在精神上提供了支撑”让我感受到自己被狠狠的共情，被看到，我觉得的自己当年好可怜好不容易却又好厉害。

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悄** 成长创伤 2024/04/30

李老师带着我探索了很多，结束后，我对自己开始时提到的那件事的纠结好像轻了不少。这段时间我正在努力减弱自己的分享欲，希望它的程度能和内在要求保持一致。今天咨询了以后，觉得好像也可以不非保持一致。我接下来可能会尝试我想分享就分享，不想就不，然后观察一下自己，看看自己内心会有什么感受。

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