电** 焦虑情绪 2023/12/26

从今年1月到今年12月，一直都在王老师这进行心理咨询。今天终于正式和这段咨询路程进行告别。从前年第一次惊恐发作慌乱痛苦到现在能正确应对和正视自己的惊恐发作，其中最关键的是在王老师的帮助下心态发生了很大的转变，更加的了解自己内心所思所想。
当时第一次咨询是以抱着救命稻草的心态进行的，对疫情对惊恐发作对自己成绩对未来都非常害怕非常恐惧。不过在王老师的帮助下，我学到并且能熟练运用一些非常有用的技巧，让自己更坦然放松面对惊恐发作，面对自己非常多非常混乱的负面思想。目前惊恐发作的次数比之前少了很多，而且在惊恐发作的前兆就已经能很好的控制住了。这是也是我来到这里最迫切解决的问题。
不仅如此，我对自己家庭，以及很多事抱有偏激且不客观的思维，导致我非常愤怒与憎恨，但是愤怒与憎恨无法解决我当下的困境，以至于我困在自己的愤怒情绪无法自拔，对身边人产生很大的敌意，同学不理解父母也不理解，甚至自己都不知道为什么会这样。好在经过王老师耐心疏解分析问题，让我能与一些不好的童年经历与父母进行和解。我也渐渐变得平和能够客观合理看待以前的伤痕。
我刚来咨询的时候对未来对自己的学业感到非常焦虑担忧以及迷茫。虽然这些问题一时半会无法解决，到至少我能更加冷静和乐观看待未来。我也会抱以积极乐观态度面对毕业以及就业的选择。我在互联网上看到一句话，对我非常触动。“人生是旷野,不是轨道”在我不知道的地方总有适合我走的道路，我也能更坦然迎接之后未知的选择。
真的很感谢王老师，我不知道你会不会看这条评论。自从心理咨询之后，我心里会有一个你模样的小人为我加油打气，我非常感激你，你听到我难过的事会皱紧眉头，一边分析一边安慰我；开心的事你也很开心地为我喝彩。我其实已经把你当做我的朋友，希望你工作顺利，身体健康，万事顺意。

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目** 焦虑情绪 2024/06/20

王老师尽心尽力的帮助我，虽然我这还是很困难，她很用心。我想一起去努力，现实会慢慢变好。她相信我，我也相信自己，只是现在我生病了，我要理解相信自己啊！老天爷给我了功课，他不会让我一直困难下去的，做好了功课就会收获礼物🎁

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目** 焦虑情绪 2024/06/24

我的状态按老师说的方法调整，变得松弛一些。王老师也给我了很多理解和帮助。这次咨询，她有夸奖我状态好一些，咨询中鼓励我。在多次咨询中，我发现王老师是很注重鼓励的老师。谢谢她 她说过我们一起努力！