匿名用户 成长创伤 2026/02/08老师非常有耐心,连续3次的治疗每次都很愉快,也给了我很多专业的建议。
匿名用户 压抑心理 2026/01/31咨询前隐约担心的一种交流模式没有发生,就是你是工具我是问题——我说你听,我说你问,你从不说自己也不说自己的周围,事情的焦点只有我——没有互动非常不平等的对话。虽然咨询这件事本身就没有办法做到真正的互动和平等,是带着任务的,但是有咨询师愿意尽量这么做,让人很温暖很舒服。
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破** 压抑心理 2025/09/03我已经和思斯做心理咨询三个多月了。我的情况比较特殊,一方面我是性少数群体,同时也有婚姻方面的困扰。这些问题长期影响着我。
之前我也尝试过找其他心理咨询师,但因为涉及性少数话题,被拒绝过几次。
在和思斯的咨询过程中,我发现自己能通过谈话联想到一些平时没注意到的事情,然后在咨询里继续探索。我觉得这很有帮助。几个月前,我一直很压抑,感觉整个人都陷在灰暗里。但最近,我逐渐走出了那种状态,也更能看清自己。
接下来我还会继续和思斯咨询,我希望自己能更真实、更自在地生活。😃
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社会心理中级,中级社工师,15年珠三角地区精神康复社会工作从业经历,擅长个人成长,创伤修复,精神康复,家庭沟通等领域
陪伴同行,互助成长
何思斯
自我厌恶、童年期不良经历、成长创伤
抑郁情绪、不明、压抑心理
家庭压力、家庭冲突
1、用心聆听:也许你的过往很沉重,你的眼泪很苦,你的烦恼很多,没关系,我可以认真地听,和拥抱这些沉重的过往和烦恼。
2、真诚接纳:相信你之前肯定遇到过很多不被理解,以为自己是别人眼中的怪胎,实际上你非常地特别,这些特别无关好坏,希望有机会认识真实的你,原本的你。
3、了解自己:现在的你陷入了黑暗中迷茫,找不到方向,我愿意为你点一盏灯,陪伴你看清自己的情绪和行为及其背后隐藏的需求,然后拥抱这些需求,了解自己,接纳自己。
4、打开心窗。受伤的心灵会通过封闭外在来保护自己以避免伤害。如果你已通过了解和接纳自己使心灵获得治愈,你还剩最后一步,就是打开心窗,尝试去开放自己,走进他人,走进外在,我会一直陪着你,直到你不需要我。
《中国取向复元模式实践:精神健康社会工作案例研究》
《社会工作实务:通用过程与技巧》,作为高职高专“十三五”规划教材
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