【写给来访者：祝你拥有放松的能力】 我们常常认识不到，每个人都天然拥有生存的智慧，所有的症状和心理问题都是人类生存智慧极富创造力的表现。症状、问题情绪和问题行为并不是狼豺虎豹——尽管令人不适——它们的出现正提示个体、家庭或更大的系统在积极应对生命中的各种挑战。 因此，心理咨询的目标并不是要消灭问题，而是理解问题在系统中的功能，如果缺少对问题的理解，盲目地只顾解决问题，很可能会产生一种按下葫芦浮起瓢的感觉，那就变得跟打地鼠一样，我们累得满头大汗，而问题却在一旁雷打不动地看着我们。 所以，理解自己身上正在发生什么，和解决问题同样重要。我在咨询工作中会注重原生家庭、过去经历、当前人际互动对你内在情感的影响，在充分理解和共同协商的基础上，我会陪伴你尝试关于问题的新的解决方案。一小步，一小步，你会看到自己身上已有的资源，以及越来越多的资源，慢慢走入改变的正向循环。技术层面，共情和循环提问是我最常用的。另外，性别视角、社会文化等因素，都会在咨询中被考虑进来。 家庭治疗师卡尔·惠特克说过一句值得寻味的话：精神疾病患者家庭的最大问题是他们失去了放松的能力。祝你拥有放松的能力，如果没有也可以。

葛聪聪