霄** 情绪调节困难 2023/05/23

不知不觉距离开始找徐老师咨询已经快三个月了，十几次咨询下来我感觉我的生活肉眼可见的在朝着更好的方向转变。
对于有着近十年抑郁史的我来说，之前我的生活状态十分不可控，光是正常的活着我都觉得很困难，感觉我的生活就是一团混沌，什么时候状态好、什么时候又陷入emo 都如同薛定谔的猫一般是个迷思。在陆陆续续吃了一年帕罗西汀的情况下，我越来越觉得药物有其局限性，它确实能让我减少很多抑郁和焦虑，但是我仍然不知道如何进一步改善我的生活日常，我觉得我触到了某种瓶颈。在这样的生活状态下，我感觉鲜有我能做好的事情，眼前所有事情都不是我能 hold 住的。
我大概就是抱着希望能够更好地过好我的生活的初衷找到徐老师做咨询的，这段时间下来我们就我的很多问题做了探讨，老师的建议和鼓励给了我很多力量，也促使我慢慢寻找到适合我自己的方法，让我能够开始做好我的各种事情，从一点一滴的进步中逐渐建立过好生活的信心。虽然改变的这个过程反反复复，但是它确实是在朝着更光明的方向前进了。后面的日子期待和徐老师继续“合作”，未来的生活应该不会再是混沌一片啦～

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n** 情绪调节困难 2023/04/15

驾考科目三挂了两次，心态崩了焦虑啊晚上睡不好总是半夜醒，第三次考试的压力太大了，虽然练也练了可是心态不调整自己也知道还要挂科，考前一晚找了徐老师咨询，徐老师针对我的问题系统的给了我放松训练，把考前晚的调整事项安排的明明白白，完全按照指示做了，没有让自己再沉浸在上两次的失败情绪里，过去的已经过去已经存在，最重要的是当下要有坚定的信念稳定的状态，一直记着徐老师说的话，第二天科三一把过了下午科四一把过拿到驾照了，辛苦了小半年终于等到了收获。心态和上一次考的时候真的不一样结果也不一样了。非常感谢徐老师，也庆幸自己知道自己的问题也知道需要寻求帮助。

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匿名用户 婚姻压力 2023/03/29

人生来就是和外界息息相关的，成长环境，家庭教育，多接触的人，默默地影响着我们。
现在的社会模式，让我们不断学习应试，适应社会，适应工作，然后按部就班结婚生子，继续工作教育下一代。压力和快节奏可想而知，人与人之间无形的距离越来越远，理解也越来越有限，即使每天很忙碌，仍然不觉得充实和幸福，心底的满足感、被理解、愉悦的感觉并不是与忙碌和付出成正比的。这个时候，最需要的是我们自己停一停，问一问自己是不是很累了，让自己休息平静。外界在重要，事情再多再着急，也比不上自己能够理解自己、安顿好自己的心灵来得重要。

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