保障 免费更换咨询师 严选咨询师 隐私保护
张明艳
150 元/节起
婚姻家庭咨询师 心理学专业 二级心理咨询师
大庆·让胡路区
当面/视频
最快可约今天09:00
服务经验 2025年通过年审
  • 1072 小时 个案时长
  • 11 从业年限
  • 680 小时 受训时长
  • 145 小时 督导时长
  • 93 小时 个人体验
  • 5.0 咨询感受

可约时间 (您的当地时间)

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如暂时无法确定具体咨询时间,可在预约服务成功后,再与咨询师协商确定具体咨询时间

    咨询感受

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    • 婚姻冲突 464
    • 社交焦虑 196
    • 焦虑情绪 187
    • 异地恋困扰 148
    • 情感创伤 36
    • 考试焦虑 25
    • 职业决策困难 21
    • 失恋心理危机 6
    • 更多 2.1千
    • 触** 婚姻冲突 2026/08/06

      非常耐心的张老师,一直给我信心,帮我分析,一点点帮我拨开迷雾。每次聊完,心里都会感到有力量,接纳自己,我做的很好。

    • 清** 婚姻冲突 2026/07/17

      老师态度很好,很能把握咨询者心里,给予明确指导与方向。如果下次有机会还会再找老师做咨询。

    • 触** 婚姻冲突 2026/07/02

      老师很温柔,期待下一次咨询

    个人简介

    二级心理咨询师,婚姻家庭咨询师,健康管理师,擅长处理情绪、婚恋情感、婚姻家庭等方面问题,目前有面对面或电话咨询1000+小时工作经验。

    咨询师寄语: 心理咨询不是头痛医头,脚痛医脚,也不会像打针吃药那样立竿见影。心理咨询是一个与自己对话,了解和探索自己的过程。在这个过程中,你的情绪和体验并不总是如沐春风,甚至需要去面对那些不舒服的感受,这也是我们需要共同面对的过程。这也是我们咨询最需要勇气的地方,当你能直面心中阴霾,再也不被它困扰的时候,或许就可以开启一段新的旅程,看到不一样的风景

    资质与受训 1 项伦理 1 项长程 13 项短程

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    资质
    二级心理咨询师、中级心理咨询师
    学历
    本科、本科

    伦理 1项培训,累计16小时

    • 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训

    长程 1项培训,累计167+小时

    • 认知行为治疗2年制系统培训(第三届在读) 2025/05/01-2027/05/01

    短程 13项培训,累计496.5小时

    • 沈家宏共情技能30讲
    展开更多

    擅长方向

    领域

    • 异地恋困扰
    • 焦虑情绪
    • 婚姻冲突

    人群

    • 成人个体咨询
    • 伴侣咨询

    擅长服务

    • 情绪管理
    • 心理分析
    • 关系改善

    语言

    • 普通话

    流派

    • 认知行为疗法
    • 心理动力取向
    • 婚姻治疗
    • 萨提亚家庭治疗

    风格

    • 专业
    • 温和而真诚
    • 耐心
    • 抱持
    • 温暖

    擅长介绍

    ❤咨询风格: 温暖包容、专注细腻、尊重真诚,就象寒夜中的光,沙漠中的骆驼,既愿照亮您前行的路,又愿陪您走一程,如果您愿意,我们一起去寻找心中的绿洲。 婚恋情感:婚恋指导、情感修复、分手修复 情绪压力:抑郁缓解、焦虑排除、压力释放 家庭关系:夫妻不和、婆媳矛盾、亲子教育

    风格介绍

    亲和、包容、热诚、温暖 擅长婚姻家庭中的沟通及情感等问题,主要家庭治疗取向,融合后现代心理教练、焦点解决及认知行为疗法、人本主义等技术,以满足求助者要求为中心。

    访谈

    是什么让您最终决定成为一名心理咨询师?

    真正让我下决心深耕心理咨询,源于这么多年身边人和自己的双重感触, 到了知天命的年龄,我见过太多的亲戚朋友,晚辈同事被情绪内耗困住,年轻人面对考试、生活压力焦虑失眠,情侣分手陷入自我否定,长辈养老债务压力长期压抑,很多人积攒了委屈,却找不到一个安全的,不带评判的倾诉出口。 我自己也经历过巨大的生活压力,投资失败、买房负债、子女异地发展困扰,那段时间长期焦虑,慢慢摸索着梳理情绪和自己和解。在自我调解的过程中,我发现:被看见,被接纳本身就是治愈的开始。后来我在北师大系统学习了心理学知识,通过国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、健康管理师等取证考试,又在壹点灵平台参加两年制CBT课程系统培训,我在实践过程中,慢慢意识到我很擅长倾听他人,待人包容有耐心,不会随意说教评判来访。我不想只做简单的心理安慰,而是想用专业、科学的方法,帮助更多的被情绪困住的人,理清内心,走出内耗。 这份职业没有光鲜的光环,但能实实在在的托住别人的脆弱。能陪来访,慢慢接纳自己,重建内心的力量,这份价值感是其他工作给不了我的,也更坚定了我做咨询师的选择。

    咨询过程与方式

    我目前异地居住,咨询以语音视频为主。我的咨询主要采用CBT认知行为疗法,开展短程、结构化、目标清晰的心理咨询。 首次咨询为评估性会谈,通常1至4次,我会耐心倾听您讲述当下的困扰、生活状态和压力来源,了解您的真实感受和期待,帮您理清问题脉络,评估结束后,我会向您反馈我的理解,您也做出自己的判断,双向选择是否继续。如果我们有幸能一起工作,我会和你一起确定咨询方向,讨论确定具体、可落地的咨询目标及方案。 正式咨询一般每周一次,每次50分钟。工作重点聚焦您当下的问题,帮您识别造成焦虑抑郁、反复内耗、情绪失控的自动化负性思维与认知偏差,通过认知重建、行为激活等技术,逐步改变负性思维习惯和行为模式,建立更稳定灵活的应对策略。请记住你不是有问题的人,只是当下的思维和应对方式困住了你。我会全程陪伴,不评判、不说教,帶您学会可自用的心理自救方法,慢慢拿回生活的掌控感。

    特殊约定

    咨询须知

    1、咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。

    2、订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。

    3、咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。

    4、因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

    优惠提醒:
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