平** 中年危机 2025/03/22

按住胸口说我是最重要的！方法不错

平** 中年危机 2025/03/13

想要生活得大自在，需做到以下几点：
一、不能为名所困，不能为利所困。
二、不能为恐惧所困，不能为贪心所困。
三、不能为性所困，不能为执念所困。
四、不能为要求儿女所困。
五、不能为关注自我与好胜心所困。
六、不能为自怜和自卑心所困。

所以要时刻觉察起心动念，才能超然而自在。

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平** 中年危机 2025/03/07

情绪背后为什么？事实是什么？
损失是否可控？
是否重要 三个问题来克服习惯性刺激