小** 情绪调节困难 2024/05/31

上一次老师说我在咨询中也会有所防御，可是我缺没有意识到。经过近几次的咨询，我发现我开始逐渐也能够去尝试看到那个不完美的自己，尝试不用另一种伪装去掩盖自己的缺陷（虽然也掩盖不了hhh）。当看到并且承认自己的某些点之后，反而对于事情的推进是有帮助的。

每次咨询完都记了两大页纸，会有很多的想法和感悟。现在咨询前也会给自己一段安静的时间整理这次想要咨询的主题和内容。很长一段时间我都陷入了书写匮乏，这对于一个曾经很喜欢用文字表达的哟很困扰。但我发现，最近的我又可以开始顺畅的用文字记录了，而且是清晰的记录自己的感受。由一个点进而深展到另一个点（这是咨询中老师不断的带领我挖掘练习的效果），在生活当中也会去尝试将它本能化。

心理咨询真的是一门很重要的课程，至少对于现阶段的我来说，它像是打开了我认知的大门，不断的从内而外的刷新我看世界的方式。白老师就像是那展灯，无形之中引领我朝着正确的方向前进。

感恩现阶段可能并不完美的自己，也感恩能够在人生不那么顺遂的时刻遇到帮助我的老师。

成长继续！

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小** 情绪调节困难 2024/04/19

今天是第33次咨询，这周的情绪也很平稳，除了1.2件小事有所干扰，不过影响不是很大。在跟老师的咨询中又发掘出了一个之前没有关注到的点，是之后成长的一个新的突破，真的太棒了。老师总是能从一件事情背后去看到隐藏的更深层次的问题和需求。

又是打满鸡血的一周，继续加油！

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m** 成长创伤 2024/04/26

心理咨询真的需要长程进行，为了治愈自己，更是为了个人成长。跟了白老师近三年，从家庭，到事业，到亲密关系，都能获得智慧引领。有润物细无声的治愈，也有醍醐灌顶的渗透。现代人维护心理健康真的需要和养生一样。