• 抱持
• 沉稳
• 温和而真诚
• 清晰
• 深入

我的工作方式介绍：
我是心理动力学取向的咨询师，咨询方式以面对面咨询为主，同时接受一定比例的视频咨询。每次咨询50分钟，每周1-2次。通常短程咨询在10-40次，长程咨询在80次以上。
关于短程或者长程，取决于你的咨询目标。但是可以确定的是目标越明确，我们的工作方向就越集中，那么取得成效的时间就越短。

我们的咨询一般分为以下几个阶段：
初始阶段：最初1-4次为初始访谈，在这个阶段你可以了解我的咨询风格，告诉我你目前的困境和对咨询的期待， 以及你想谈论的经历。如果双方工作比较契合，我们会商定具体的咨询频率、固定咨询时间。
正式咨询阶段：进入正式咨询阶段后，你的体验可能是螺旋式的。我们会一起看看你正在经历的情绪情感以及它们 的来源和作用方式，我会和你一起探索它们背后的故事；探索的过程，就是“看到”的过程，你会看到自己被深藏的感受，并因此对自己有了新的理解和接纳；“改变“通常 建立在看到、接纳、消解的基础上，是自然发生的，包括情绪、心理、行为甚至人格层面的改变。
结束阶段：我会和你一起回顾咨询的过程，讨论咨询的收获和未完成的期待，为分离、更好的未来做准备。