领域

• 学习拖延
• 自我探索
• 拖延行为
• 女性成长
• 情绪调节困难
• 焦虑情绪

人群

• 青少年咨询
• 留学生/移民
• 成人个体咨询

擅长服务

• 动力提升
• 情绪管理
• 行为矫正
• 情绪疏导

语言

• 普通话
• 英语

流派

• 焦点解决短期疗法
• 认知行为疗法
• 正念疗法
• 人本主义治疗

风格

• 温和而真诚
• 赋能

擅长介绍

1 情绪支持与调节，协助来访者识别与理解情绪状态，提升情绪觉察与自我调节能力 2 压力与焦虑管理，帮助来访者觉察压力来源，理解焦虑触发机制，探索更适合的应对方式 3 职业与发展探索，梳理职业兴趣与发展方向，协助理解职业选择中的困惑与不确定性 4 决策与选择困境，协助来访者分析选择过程中的思维模式与内在冲突，提升决策清晰度 5 自我认知与成长，帮助来访者理解自身思维与行为模式，增强自我觉察与内在理解能力

风格介绍

关注情绪、思维与行为之间的关系，帮助来访者理解自身在压力与不确定情境中的反应模式，提升自我觉察与调节能力。