你好，我是刘洁婷，一名正在成长和探索的助人者，应用心理学专业，从业3年。从2019年开始心理学相关的个人和团体体验。2021年开始参加心理学专业的长程培训。目前，我是上海市心理学会会员、人社部颁发的初级社会工作者、某高校心理中心中心兼职心理咨询师。

曾参加心理咨询师培养计划（两年），徐钧主讲的自体心理学连续培训项目（三年）以及多项短程受训。2026年参加了第四届中美短程家庭治疗连续培训项目。受训方向主要在心理动力学、人本聚焦和短程家庭等。

我的工作流派：主要是心理动力学，整合了女性主义视角和人本聚焦的态度和方法。

我的咨询理念：我相信“没有有问题的你”，一切在我们看来是“问题”的部分都是自我疗愈和成长的大路。我们需要做的是:为这个“问题”腾出一些空间和时间，用不同于以往的方式去理解“过去究竟发生了什么”，以及“这一切是如何发生的”，我相信当你开始观察和理解这些“问题”时，会有不一样的发现和体会。

我想对未来的来访者说：我相信无论你有怎样的背景、来自哪里，都是独一无二的存在。我愿意跟你站在一起，顺着你看的方向看过去，听你告诉我关于你的想法和感受，愿你在心理咨询中拓宽认知边界、发觉内在力量，更好的成为你自己。

工作方向：个人存在感和意义感（身份转换阶段，如：独立生活、结婚和生子等），跟父母关系、人际关系（职场、升学）和亲密关系中的不安全感、被抛弃感或分离议题以及由此引发的抑郁焦虑情绪等，尤其是关系中重复出现的困扰进行工作。工作人群主要在18-50岁到成年人（包括性少数群体）。

缺乏经验：目前缺乏跟重度抑郁、有人格障碍的诊断、自杀行为人群以及60岁以上人群的工作经验。如在咨询中遇到此类情况会跟来访者商议转介。

咨询过程和方式：

每节咨询时常通常是50分钟。首次咨询可进行60分钟。频率为每周1-2次。

可进行线上和面对面咨询。线上咨询可以灵活安排（提供特殊时段咨询，如：早9点前，晚上12点前）。面对面咨询需提前12-24小时沟通预约。

线上和面对面咨询的咨询取消需要提前24小时，如临时取消，预约费将不会退回。

目前有2-3个低价名额，可为在校大学生或提供相关证明的低收入人群提供，具体情况可以在咨询中讨论和评估。

咨询过程：心理咨询是一段心灵旅程，咨询过程承载着来访者的期待和情感，咨询的开始和结束都是非常重要的组成部分。

咨询初期：通常我们用1-4次咨询来互相了解。根据情况，我可能会了解来访者关心什么，最近被什么困扰着，期待和希望着什么等等。来访者可以在这个过程中感受我说话和回应的方式，是否符合期待或想象，是否感到舒适和被理解等等，我们在这个过程中来看看是否适合一起工作。

我可以提供短程和中长程的咨询。

短程咨询：通常聚焦某个相对具体的问题，我们会围绕某一点展开，我可能会跟来访者讨论一些咨询后可以做的事情，通常是非常简单并容易完成的。这个过程可能持续几次或多次咨询，通常不超过12次。

中长程咨询：通常聚焦在来访者情绪习惯、行为方式、人格或关系层面，尤其是那些在生活、工作或学习中反复出现的，令人感到不适、困扰或痛苦的状况或模式。在这个过程中，我会尝试邀请你放慢脚步，如果你愿意，我会陪你一起看看到底发生了什么，那些一直被标记为“问题”的部分，是如何形成的，以及我们可以如何理解和应对。这个过程通常在12次以上，有时候会持续半年或一年以上。

咨询结束：结束是咨询非常重要的部分。来访者可以在咨询中任何时刻提出终止或结束咨询。咨询师也可以根据情况提出咨询结束的建议。但我更想邀请来访者可以给咨询结束一个谈论的空间，通常为4次或更多的时间。相信在这一阶段的工作中会带给你不一样的发现。

咨询风格：咨询中，我的工作习惯通常是以来访者为中心，工作风格是接纳、温和而坚定、开放不评判。