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吴政勋
500
元/节起
心理学硕士
台湾注册心理师
大学心理老师
台北市·中山区
服务经验 壹点灵平台认证
- 3500 小时 个案时长
- 7 年 从业年限
- 628 小时 受训时长
- 270 小时 督导时长
- 32 小时 个人体验
- 暂无 咨询感受
擅长方向
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个人简介
我跟你一样，都带着自己的故事，努力活着。有的时候活得差强人意，也有的时候活得顺心如意，正因为这些起承转合，我们的故事才能精彩。一个故事，在不同的时间、不同的地点、跟不同的人说，都会有不一样的版本。如果你问我，心理谘询在做什么？我会说，我能陪着你，说说那个你喜欢的故事版本，然后过过你想要的生活方式。我擅长的领域介绍：/危机创伤/我受过完整的 EMDR 训练，特别适合不想反覆诉说创伤细节的来访者，协助大脑重新整合经验，逐步回到更稳定、安全的生活状态。/自我成长/许多人在成长中学会压抑与配合，却慢慢离自己越来越远。我会陪你分辨哪些期待来自文化与他人，哪些才是你真正的需要，帮助你重新理解自己、照顾那个曾被忽略的内在小孩，让生活多一点自由与踏实。/情绪调节/情绪不是敌人，而是重要的讯息。我透过正念取向的工作，协助来访者学习觉察与接纳情绪，当你不再急着压下感受，反而更能找到真正适合自己的调节方式。/恋爱经验/在变动快速的关系价值中，很多人努力去爱，却迷失了自己。我会协助你厘清在感情中真正重视的事，学习在亲密里保持自我。/拖延克服/拖延往往不是懒，而是长期做着不喜欢的事所累积的无力感。我会带你理解拖延背后的心理原因，重新连结你在乎的目标，并搭配实用方法，帮助你建立更适合自己的行动节奏与习惯。/原生家庭/在重视孝道的文化中，很多人同时承担责任与委屈。我会陪你理解家庭对你的影响，在不否定父母的前提下，慢慢找到既能关心家人、也能照顾自己的位置。
咨询师寄语
万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。
吴政勋
教育资质及受训经历
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- 资质
- 中级心理咨询师、港澳台及海外执业咨询师
- 学历
- 硕士
长程 1项培训，累计548+小时
- 整合取向 2015/09/01-2026/02/01
短程 2项培训，累计80小时
- 国际认证EMDR训练课程
- 敘事治療
擅长领域
恋爱情感
情感困惑、结婚恐惧、第三者困扰、情感创伤
个人成长
讨好型人格、自卑心理、成长创伤、灾难应激反应
婚姻家庭
离异创伤、家暴创伤
擅长群体
擅长流派
工作语言
咨询风格
在短程合作中（六次内），我擅长使用后现代取向的心理咨询。与其他流派最大的差异，在于后现代取向的心理咨询，相信来访者才是自己问题的专家，咨询师的工作是在协助来访者“找回”过去的成功经验以及内在资源，让来访者可以在“不用改变那么多”的前提下，也能朝自己想要的生活目标再靠近一点。
在长程合作中（六次后），我擅长使用关系动力取向的心理咨询。这种方式特别适合在面对急迫困扰已经有能力撑住自己的来访者，让心理咨询有机会从「治疗」走向「支持」，透过稳定的咨询频率，我陪你一起养成「关心自己」的好习惯，让长大后的你可以回到过去，把那个没有被好好爱着的内在小孩，重新养大一遍。
进行的方式会透过视频进行，根据我过去的经验，让来访者自行选择想要谈话的地点，有三个益处，第一是让来访者可以在自己安心的地方进行谈话，免除掉适应陌生环境的焦虑；第二是省去通勤来往的时间，避免因舟车劳顿而经常更改或取消咨询；第三是尊重来访者为自己做选择的责任与勇气，帮助来访者与咨询师在双人关系上，可以达成实质平等。
参与著作
負向完美主義、學業自我效能與學業拖延之關係分析
特殊约定
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咨询须知
1、咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2、订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
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