我是清华大学计算机硕士，目前在上海某三甲医院国际部工作，是执业心理治疗师。

我是：

- 国家卫健委心理治疗师

- 国际认知治疗学会认证CBT治疗师

- 上海某三甲医院国际部心理治疗师

- 受训背景：系统接受认知行为流派（CBT）与人本主义流派训练，长期带领正念认知团体。

我曾在北京及上海两地三甲医院住院部从事临床心理治疗，积累了大量针对焦虑、抑郁、双相、躯体化障碍（查不出病因的躯体不适）及非自杀性自伤等复杂心理困扰的干预经验。我相信精神医学与心理咨询的协作，能为来访者提供兼具科学性与人文关怀的整合支持。

1. 青少年成长与家庭支持

作为两名孩子的父亲，我非常理解育儿过程中的挑战。我擅长发现孩子内在的生命动力：

- 行为与学业： 厌学/拒学、休学复学指导、沉迷网络。

- 情绪调控： 青春期情绪风暴、自我伤害行为。

- 精准辨析： 凭借临床经验，协助家长识别症状背后的真实机制（如心因性解离与误诊风险），与医生合作优化方案。

2. 成年人情绪与个人成长

- 情绪障碍： 抑郁、焦虑、强迫（ERP干预）及双相障碍的情绪管理。

- 职场与韧性： 高压环境下的职业倦怠、存在主义危机、自我认同探索。

- 身心整合： 将正念认知融入治疗，通过行为实验与认知重组，实现症状的真实改善。

【核心理念：接纳与改变的辩证平衡】

我认为理解一个人本身就带有治愈的力量，但仅有理解是不够的。

- 科学干预： 针对急性情绪症状，我使用循证有效的CBT技术，帮你理清逻辑线索，提供切实可行的方法论，快速恢复社会功能。

- 深层探索： 在症状缓解后，我会陪你探索深层的人格动力，实现持久的心理成长。

【咨询设置】

- 初始评估（1-4次）： 建立安全连接，通过深度访谈分享我对你的“个案概念化”，共同制定聚焦的咨询目标。

- 正式咨询： 聚焦目标，通过认知重组、行为实验等技术解决实际问题。

- 家庭联动（针对青少年）： 通常每进行3-4次个体咨询，安排1次父母会谈，通过环境的改善支持孩子的康复。