稳定、共情、不评判。我会陪你一起看清情绪背后隐藏的需求，找到属于你自己的答案，而不是给你一个“标准答案。 我的工作方式 我深信，一个人被善待的方式，会内化成他对待自己的方式。因此，我的咨询室是一个安全、稳定、不带评判的空间。在这里，你的感受会被郑重地看见，你的声音会被认真地倾听。 我不会急于对你的“问题”下结论，而是会和你一起，像考古学家一样，耐心地拂去那些覆盖在“你”身上的层层尘土——那些来自家庭、社会和过往经历的创伤记忆。我们将一起探索： 那个“我不够好”、“我不配被爱”的声音，究竟是从什么时候开始住进你心里的？ 你是否有过一种“逆来顺受”的惯性，即使在感到被冒犯时，也难以说“不”？ 你是否在人际关系中，感到自己像一个没有边界的“软柿子”，总在承受不属于你的重量？ 我们工作的核心，是帮你重新建立一个有核心、有力量的“自我”。这个“我”不需要完美，也不需要讨好任何人，它只需要真实地存在，并拥有“我值得被善待”的底气。 注: 由于我所擅长的流派、议题和工作方式的原因，需要我们一起经历较长时间的工作，所以不适合接受期待几次解决问题的来访者，因此仅接受寻求长期咨询的来访者。 工作频率：每周1-2次，时间固定。 1. 初始访谈阶段：一般前1-5次咨询会进行初始访谈和评估，期间我会请你谈谈促使你前来咨询的具体问题，也会了解你的个人成长经历，这都将帮助我更全面地理解你和你目前的处境。这个阶段，也特别愿意你对我的专业背景及咨询风格进行充分的了解，若感觉适合一起工作，我们便会共同商定接下来的咨询目标和方案。 2. 咨询过程：接下来会进入咨询的主体阶段，您可能经历某些您熟悉或不熟悉的情绪情感体验，这是一个内心世界探索的心路历程。有时会有反复，甚至感觉会更不好，这可能是修通的过程所呈现的，有时候“危机”也是“转机”，盼望你尝试着忍受负性的情绪、情感体验，并就此同我一起工作。在这个阶段，你可能会慢慢发现，你的问题也是你独特的资源，可以为你所用。看待世界和他人的不同视角也在慢慢呈现。同时，对生活的掌控也在慢慢增多起来...... 3. 结束阶段：当你能够真正从内心更加接纳自我，更擅于与他人与世界相处之时，具备了更广阔的外观世界和他人的视角时，我们便可以开始讨论进入结束咨询的阶段了，这是结束，亦是新的开始。