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复发性抑郁障碍心理咨询问答
  1. 1.（轻轻把茶杯推到你面前）我闻到苦涩里藏着故事的味道呢。你说"是"的时候，手指在微微发抖呢...要不要试试把那些无奈和痛苦揉成小纸团，我们像投篮一样把它们丢进回忆的垃圾桶？或者你更想先说说，最近哪件小事像根细刺扎在你心里？
  2. 2.是
  3. 3.这个时候，你感受到的情绪是怎么样的？胸闷，可以考虑自己身体生理上的状态吗？通过身体检查可以得出结论。如果身体生理没问题，那么咱们想一想，是什么的事情之后有胸闷的感受，当胸闷时，你的情绪或想法是什么，慢慢来，咱先允许胸闷一会儿。
  4. 4.听起来你很想在情绪上头的时候有个方法能够控制好自己的情绪，让头脑保持理智，避免做出来事后后悔的决定。曾经有试过哪些方法呢？如果愿意的话欢迎我们一起探讨喔！
  5. 5.假如你能够做到心大一点，能够做到放过自己，你在朝着这个方向迈出一小步的迹象会是什么呢？
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