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共2687位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.你好我是壹点灵的心理服务者。你这一段时间的抑郁,情绪低落,却没有换来父母的重视,感受到失落和不被理解。你渴望得到他们的帮助,但是他们的认知有限,对于这方面问题可能了解不够深入。可以有以下几方面建议给你: 1建立社会支持体系,可以和信任的朋友,同学倾诉,必要的时候寻求老师帮助。 2发展爱好,锻炼身体,增加人际交往,多参加一些学校的团体活动,让生活丰富起来。 3尝试做一些新的情绪表达方式,比如绘画,写作,艺术创作之类的,疏解情绪。 4阅读疗法,从书籍电影中获得情绪疏解 5寻求专业心理咨询师的帮助。 要相信抑郁是可以被干预的情绪状态,只是暂时的,通过一段时间的努力和调整是可以改善的。希望回答可以帮助到你。
  2. 2.我完全能理解你的感受,有时候我们内心深处的恐惧和困扰确实难以用言语来表达。但是,你知道吗?每一个困难,都是生命给予我们的一次成长的机会。或许现在你还无法具体说出这个困难,但请相信,你并不孤单。我们可以一起慢慢探索,找到那个困扰你的根源,然后一起面对它,战胜它。你愿意和我一起开始这个旅程吗?
  3. 3.我无法告诉你这个困难具体是什么,但是它像一把刀横在我的脖颈,让我不安害怕
  4. 4.好吧,晚安,暖暖姐姐,愿明天一切美好顺利[晚安]
  5. 5.好累