下载APP

王菲一句话道破和李亚鹏离婚原因:做人,最好“自私”一点
2019-12-21   380次阅读   0个赞

作者:一阙梦

 

1

2019年,只剩下14天的时间了......

 

还记得年初,我们为自己立下了许多flag,以期待在新的一年里有所改变。

 

但一年到头,发现真正改变的,也只有自己逐渐减少的发量。

 

其实每一年,我们都会有特别遗憾的事。

 

前不久,壹点灵做了一项投票调查——2019年你最遗憾的事情是?

 

我们列出了六件事情,本以为,大家最遗憾的事,和最亲最爱的人有关。

 

结果发现,我们的遗憾,一定程度上只与自己相关:

 

 

40%(最高比例)的人,都选择了“没有好好爱自己”。

 

喝过太多“爱自己”的鸡汤,也明白人活一世是为了自己,但是为什么这一次的投票结果,却出人意料?

 

心理学上有个“契可尼效应”,是说人们会对没有做到的事情难以忘怀。

 

因为无论怎样强调,无论怎样刻意,有没有好好关怀过自己,我们心里最是清楚。

 

在很多时刻,给予自己支持和爱,不仅是帮助我们应对挫折的内在力量,更是一个成年人对自己应有的尊重。

 

 

2

你不快乐,因为你没有好好爱自己

 

 

最近有部很火的宝藏级改造节目,叫《粉雄救兵》。

 

其中一集的女主人公洋子,是一个非典型护士。

 

她经营着一家家庭式的关怀中心,平时和病人有说有笑,忙得不亦乐乎。

 

不知道的,还以为她就是看上去这副嘻嘻哈哈、没心没肺的样子。

 

然而观察过后,你会发现,她虽然把所有的时间、精力都投入在他人身上,自己却从未真正快乐过。

 

洋子说,她一直对离世的姐姐充满愧疚,觉得自己不配享有人生的乐趣。

 

但实际上,她把这个当成了不爱自己的理由,对自己的一切都极尽敷衍:

 

她会忘了自己身上的衣服穿了几天,甚至可以一年之内不去理发;

 

日常穿着一件宽大到看不见身形的衣服,戴着一顶不搭的帽子;

 

吃的东西也很简单,都是速冻食品。

 

想要尽心照顾病人固然很好,可她却忘了善待自己。

 

因为对自己有太多的批判和否认,她已经习惯了把自己放在最后。

 

心理疏导师卡拉莫对洋子说,你为别人带来了这么多快乐,你也值得快乐。

 

洋子回应道:我从来不曾那么想过。

 

其实人生的快乐,很大程度上源于对待自己的态度。

 

 

一个不爱自己的人,不敢对自己好一点,也不会想到要让自己快乐。

 

他们陷入了一个心理怪圈,认为自己不够好,而“不配得”。

 

之前有个热门话题:“当代年轻人不快乐的原因”。

 

在一条微博下方,有人向自己道歉:

 

忽然很想跟自己说声对不起,对不起总是让自己不开心,总是莫名其妙的忧伤,给自己太多的压力,

 

总是忘了提醒自己好好照顾自己,总是和别人说对不起而忘了自己,人生不过是自己输给了自己而已。

 

正如网上流传的那句话:

 

你不快乐是因为你没有好好爱自己,而且常常因为别人消耗着自己。

 

我们总是给予别人全部的善意,却无法从心底接纳自己。

 

 

爱自己,其实比爱他人更需要勇气

 

 

心理学家刘星做过一个简单的实验。

 

他让一群人对着镜子,说上二十遍“我很爱很爱我自己”。

 

实验的假设是,如果说完后,你是笑着出来的,那就证明是真的爱自己。

 

反之,你是哭着出来的,那你真的不够爱自己。

 

说第一遍时,很多人都是不自然的。

 

这多不好意思啊,令人难以启齿。

 

说到第七八遍的时候,许多人的声音开始动摇起来。

 

我真的很爱自己吗?

 

当说到第十五六遍时,大部分人都哭了。

 

我们以为自己很爱自己,其实,我们真的不够爱自己,不能完全悦纳自己。

 

有句话叫“悦己者王”,意思是说,世间有千百种模样,都比不上你忠于自己的模样。

 

忠于内心之所以这么难,是因为悦纳自己的过程,不仅要接受自己好的一面,更要接纳自己的不足乃至残缺,包容自己的失败和挫折。

 

人生容易崩溃和痛苦,缘由就在于,我们很难去接受自己不好的那一面。

 

歌德说,世界上最难的事,莫过于知道怎样将自己给自己。

 

为自己而活这几个字,我们从小就知道,却不懂得如何做到。

 

突然想起王菲,她是真的知道。

 

她活得太自我了,想做什么就做,想说什么就说。

 

有过两段婚姻,两个女儿,今年50岁了,依然大大方方奔赴在恋爱的路上。

 

3

离婚时,李亚鹏写信极力挽留王菲:

 

你现在很坚定的要离婚,在你自己看来自己的选择当然是正确的,我只是想说一点我的看法,你是有两个孩子的母亲,不再是年轻人……

 

婚姻还包含着你的父亲,我的母亲,童童和嫣儿,而不仅仅是你个人的感受……

 

很多人离婚前,都听到过类似的话。

 

但王菲比谁都明白,爱人之前,要好好爱自己。

 

她说,孩子有自己的父亲,我要找的是我的伴侣。

 

不是谁都有勇气说这句话。

 

因为爱自己,真的比爱他人,更需要勇气,来对抗流言蜚语。

 

 

 成人世界里,每个人都需要自我关怀

 

 

也许每个人心里,都藏着一个理想型的自己。

 

所以,我们对自己有源源不断的要求和期待。

 

但人生却是,得意时少,失意时多。

 

当现实不如想象中那般发展,我们没有如预期般实现自己的目标,收到最严厉的批评,往往来自于自己。

 

我们愿意去共情别人,却很少同情自己。

 

其实,一个人对自己的关怀,如果要靠良好的自我感觉来实现,那拿什么来面对真实的自己呢?

 

心理学中,有个词叫“自我关怀”,是指我们要像对待最爱的人,和最好的朋友那样,善意地对待自己,给予自己支持和陪伴。

 

我们一直都是离自己最近的那个人,却不知道该怎样去关怀自己。

 

美国心理学家Kristin Neff提出,自我关怀由三个核心部分组成:

 

第一部分,是指当我们失意和犯错时,不要去批评自己,而是要像宽慰一个失落的朋友那样宽慰自己;

 

第二部分,就是要意识到,痛苦和不完美是人的共性,这不仅仅发生在个人身上,而是我们都会遇到的;

 

第三部分,是说我们要以一种平衡的方式,去察觉和处理负面情绪,使消极的情绪既不被压抑,也不被扩大。

 

我们承认自己是不完美的,承认自己是会犯错的,可是那又怎么样呢?能够有勇气接纳这一点,不再求全责备,就是一个成年人该有的成熟。

 

每个人都值得被关爱和理解,我们不必靠成就和出众,来证明自己是值得爱的。

 

拿出对别人的温柔和耐心善待自己吧!

 

年末了,不快乐就不要假装开心了。

 

如果太忙了,你就给自己喘口气。

 

如果累成狗了,你就给自己躺一会儿。

 

不要咬着牙,和自己较劲。

 

记得枕头要常晒,冰箱要塞满。

 

这样在外面累的时候,想到为自己储存的温暖,生活就不那么委屈了。

 

有勇气爱自己,才能在今后的人生里,任尔东西南北风。

 

拜托了,各位。

 

爱自己,才是终身浪漫的开始。


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭:wenzhang@yidianling.com


0个人已点赞

评论(0)

期待你的评价哦~
免费热线(400-765-1010) 在线客服

早8:00~凌晨2:00