我相信当你曾是单纯的少男少女时，一定对这个世界满怀希望，相信爱你的人永远不会离开，永远不会骗你，相信你的真心付出都是会不负重托得到回报的，并且也以此为荣的生活过一段时间，自我感觉很好吧

不知从何时开始，你变得焦虑，怕这怕那，担心你心爱的礼物会被上帝收走，担心人心险恶而自己却深陷其中不自知，于是乎，你把自己撒入人潮中，表面乐于表达，实则处处戒备，忍不住的暴饮暴食，莫名其妙的情绪崩溃，问问现在的你自己，你究竟还相信谁？

所有的变化都是有缘故的，也是有过程的，只是现代社会大家太忙，一个信息忘回，再看到可能就是三天以后的事，所以一年都见不上面的人，即使是朋友那又有什么可稀奇的呢？大家都在悄无声息的改变着，或许你会羡慕她朋友圈的“人设”，可见到面又完全不是那样的神清气爽，年龄的衰老和家庭的开销都已成为中年人谢顶的起因，可谓是内忧外患，讲到这里我貌似也开始焦虑了

但我明白这些个种种到底是因何而来，因为我们宝贵的经验，因为我们的过往啊，对别人的不信任来自于过往某一次两次的寄予希望和信任被瓦解；对自己自暴自弃的行为背后是过往别人对你的评价，而恰恰你却会信以为真的事情......

别人的价值观为什么要安装在自己的脑子里，让自己去理解和顺从呢？

别人的评价，标准是什么？对方到底了解你多少就在那儿指手画脚，你却要用他的标准来重新制定对自己的标准，这样合理吗？

自己暴饮暴食带来的片刻满足，就真的不能被人与人之间真实的幸福感所替代吗？

我们要区分过去与现在，释放掉对过去的痛苦和应对动力，并且现在以开放的态度接纳彼此，迎接更好的未来！如果过去一直放不下，脚下的步子如何超前迈呢？

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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