心理学家阿德勒，创立了《个体心理学》，他主要的理论，用通俗的话来理解，主要就是“人生的意义，就是要不断的追求卓越”。人本主义心理学著名的“马斯洛心理需求层次”理论，也提出了“人生最高境界，是自我实现”。

    如果心理学家们的假设全部成立，我们仿佛出生就站在了起跑线上，要努力的向前，在路上，我们或独自一人，或结伴同行，春有百花、秋有月，夏有凉风，冬有雪，克服成长的烦恼，收获成长的快乐。。。。。 

    在这个过程里，大家都想力争上游，而有的人如果在早年经历里，没能形成稳定的自我价值认同，会不自觉的想让自己跑得更快，最好能超过所有一起起跑的人，希望自己的姿态最优美，希望自己助跑的装备最精良，否则就会有很强的挫败感、失控感，从而引发自责、自我否定，这是很复杂糟糕的心理体验。出于对这种不好体验的恐惧，人们会产生焦虑，什么是焦虑？通俗的说，就是人们对未来不可控而感到的紧张和恐惧。

这里有一个问题，是什么样的早年经历，可能让有的人欠缺自我价值的认同？成因很多，其中很常见的一个关键词是“期待”。

     电影《你好，李焕英》，上映后好评如潮，在笑声中，观众哭的稀里哗啦，其中的泪点之一，是李焕英的一个大实话“我就希望我的孩子健康快乐”，而这句话本身非常疗愈。

     中国人传统的观念中，有“望子成龙、望女成凤”的思想，父母对孩子抱有期待及付出是孩子上进的一种动力和支持，但要小心“过度期待”。如果家人的要求超过孩子的承受能力，孩子就会有焦虑感的体验。

    还有一种情况，是“过度”不期待。中国传统观念中的“重男轻女”思想、“挫折性”教育、亲子关系严重不良等，都可能会让孩子感受到不被“期待”，不被认可，从而动摇自身价值感，形成自卑心理。

    在心理咨询的经验中，会发现有孩子将自我价值的体验转变成满足（有的是被迫满足）家人的期待上，或是为了向别人证明自己，所以，这样的孩子长大后可能会形成一种自我失控的模式，从追求家人认可，泛化成追求外部环境的认可，从向家人证明自己，泛化成向所有人证明自己，因此会非常在意外界的评价，不自觉让自己各种比较，永不满足，永不停步，“焦虑”也就如影随形......

    听朋友弹唱一首歌，《只要平凡》，这歌的名字就很触动我,我们能接受自己的“平凡”吗？小时候，老师说“不想当元帅的士兵，不是好士兵”，人类文明的进步，就是在全人类不断的追求卓越中实现的，所以追求卓越是我们的人生动力之一，而在人生之旅中，即使我们自我感觉良好，每个人，或多或少，都可能被焦虑困扰过。

       毛主席说过，“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，引申到我们的现实，似乎也是一个抗焦虑的思路，把“战略”引喻成不可控的未来和外界，把“战术”引喻成当下和可改变的自我，我们是否可以从容接纳外界对自己的评定及未来的不可测，我们是否可以对当下的自我进行掌控管理，努力的重视并发展我们的“卓越”，在每一个“今天”里进行“自我实现”？

    我们都知道，今天的后面是明天，而最遥远的“明天”，那是或近或远的人生终点，在那里，众生平等，无一例外，我们毕竟是“凡”人，不是“神”。

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