成瘾性行为是很多人遇到的比较普遍的问题。

 

最初我接触这方面的课程和材料发现，这些内容里借鉴了一些精神分析取向的东西来理解这种行为。

 

比较经典的说法是这样的：可以把这种行为，包括自慰、酗酒、游戏等成瘾性行为认为是一种对现实关系的替代，这背后透露出内心的孤独体验。

 

这种思路就是把这种成瘾性行为看做是一个虚拟的人，一个对象，一个客体，上瘾之人似乎更倾向于和这个虚拟的客体去发生关系，而不是现实中的真实的人。

 

比如孩子沉迷游戏，也许本质上并不是多么贪玩，而是因为父母缺少陪伴和关爱产生的自我抚慰和满足。

 

因为在现实中建立关系的困难和受挫，导致只能沉浸在替代性的、虚拟性的关系里，因此可以部分解释为什么沉湎于成瘾性行为的人容易产生社交障碍。

 

另一个理解成瘾行为的思路是压力排解的循环矛盾。

 

就是现实中遇到压力，就要退回到这个虚拟关系里来，但是，无论是过度自慰还是游戏、酗酒，放纵之后往往自责内疚，只会增加不良情绪乃至产生更多的压力。

 

而排解压力的唯一方式就是再次采取这些行为，因而形成一种循环。这就像在虚拟关系里，这个虚拟对象其实让你很痛苦，但能够安慰你的也只有他，所以越离不开他越痛苦，越痛苦越离不开他。

 

上面的这些理解角度，我一直以来觉得非常有道理。

 

随着对精神分析不断学习发现，有更多和更深入的角度来理解，在这里我简单举例一下。

 

比如成瘾性行为，尤其是自慰行为，可以被认为是一种自我削弱的行为。

 

这是因为，在每一次自慰之后，有非常多的人表示会感受到懊悔、痛苦甚至自责，这就像是自我的一部分被抛弃而排除出了体外，因而产生了强烈的丧失感。

 

这种丧失一部分是物质性的，而另一部分则就是心理性的，这种丧失会降低自体的密度和质量，因而感受到了一种生理和心理双重的虚弱感，导致在现实中会有不真实感。

 

那么到底丧失的是什么呢？

 

很显然，就是性。通过这种行为把含有欲望的部分自我抛弃出去了，把一个暂时没有性的体验和欲望的自我留在了原地。

 

因此自慰就可以看做是不断的反复让自己保持无性状态。

 

也可以认为，这是在进行重复的自我阉割。

 

更进一步地说，让自己保持无性的状态，有可能意味着自己暂时可以不要成为一个成年的男性或者女性。

 

因为成年的重要标志就是性进入了身体和生活之中，因此反复让自己在拥有和失去性之间徘徊，就像在成年状态和退回儿童状态之间徘徊，在迈向成年的门槛前踌躇不前。

 

一步迈过去这一点是需要被避免的，因为迈过去就意味着自己会成为一个像父亲那样的男性或者母亲那样的女性，这是无法接受的，因为这个个体可能对同性父母有深深的不认可，因此阻止着自己和性共存。

 

和性同行。从另一角度来说，这种反复的自我削弱能够以不带有性的状态和异性父母相处，也可以减少甚至消除和异性父母相处的张力以及羞耻感，甚至对对方保持某种程度的忠诚。

 

再换一个角度，从依恋-心智化理论来理解，当成瘾发作时，个体会很容易进入到一种以身体为中心的目的论模式，这种模式下，只有响应身体感受。

 

做出具体行为，而没有别的选择。

 

当做出了相应的行为，会反过来认为自己的内心感受也是这样的，因而被迫以全身心去响应成瘾体验，继续重复这些行为。

 

比如当身体感受到的欲望非常强烈的时候，会有一种自我感觉的失调，这种失调的感觉是需要被立刻消除的，因此就需要立即采取酗酒、游戏、自慰等行动。

 

所以，我们要理解，这绝不仅仅只是一种即时满足的享乐做法，也很可能是让自己立刻脱离痛苦和无序的做法。

 

做出行动则代表了直接改变身体的状态，这时候，内心体验以外的包括身体在内的外部情境被改变了，虽然并未直接调整内心体验，但就会让自己感觉到调整了内部的感觉，让自我感觉从失调中恢复。

 

每次一有这种感受就立即行动，会越来越把感受和行动紧密挂钩，在这种无数次的强迫性重复行为之中，身体的感受一直被响应和满足，唯独内心的体验总是被忽视。

 

这也是一种受压迫的状态。在这种模式下，非常容易忽略身体和内心其他的感受，只是被唯一的一种感受彻底控制，就像被身体的某一感受暂时统治了一样。

 

这种身体的唯一感受就像把自己囚禁在一座孤岛，形成对其他感受的逃离。其他的感受有可能连接着其他的关系，从而能带你逃离孤岛，而放弃或无法感受这些，也意味着对其他关系的逃离，因而透露出极深的孤独意味。

 

总之，通过上面的介绍，都不难发现，陷入成瘾对应的是一种狭隘和孤独的状态，反之离开成瘾则对应的是一种宽广和弹性的心理状态。

 

以安全型依恋的概念来理解，就是如果一个人能够克服成瘾性行为，那么会拥有一种心理韧性和复原力，能够较快从狭隘孤独状态里恢复出来，更能理解自己身心多方面的体验和感受，并在现实的各种关系中获得滋养。

 

---

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com