SFBT（焦点解决短程治疗）的基本理念

　　【SFBT的两位创始人】

　　一、后现代四大流派：

　　叙事治疗

　　焦点解决

　　合作对话

　　反思团队

　　二、SFBT咨询师的特征：

　　1. 咨询师和来访者的关系是平等的；

　　2. 这种关系是咨询师和来访者之间相互的探索；

　　3. 来访者是自己生命的专家；

　　4. 关注的焦点是认知，而非行为；new perception

　　5. 信念塑造行动，而文化塑造信念；

　　6. 语言是形成新建构的媒介；

　　7. 咨询师的目标是协助来访者探索他们生命的新的意义。

　　三、哲学背景：

　　弥尔顿·埃里克森的催眠，比如“奇迹”；

　　维特根斯坦的语言哲学；

　　建构主义；

　　MRI,加州心理研究所，策略派、结构派、后米兰学派；

　　Bateson的系统观；

　　家庭治疗；

　　太极图；

　　四、焦点解决的人性观：

　　1. 相信每个人是独特的，是有资源与潜能解决自己的问题的；

　　2. 问题的解决之道存在于来访者的经验之中，来访者最了解自己的情况；

　　3. 来访者在非常困难的情况下，已经用尽全力；

　　4. 来访者是愿意努力实现自己的想法和愿望的；

　　5. 来访者希望被尊重、认可、接纳，并归属某个群体；

　　6. 希望留下正向美好的足迹，对世界有正向的贡献；

　　7. 一个人会被过去影响，但不会被过去决定；

　　8. 来访者不等于他们的问题，来访者是来访者，问题是问题；

　　9. 来访者带着解答而来，只是他们不知道自己知道答案；

　　10. 每个人都希望被尊重，也愿意尊重别人；

　　11. 一个人是愿意努力实践自己构想出来的方案的。

　　五、SFBT工作重点：

　　1. 强调多种可能性（并非全部积极正向）；

　　2. 以未来、正向为导向；

　　3. 强调问题解决；

　　4. 不探讨问题根源，问题解决与问题成因不见得有关联；

　　5. 看到问题没有发生的例外，可以带出解决之道；

　　6. 从已经发生的或可能发生的生活经验中寻找解决之道。

　　六、SFBT的重要原则：

　　1. 来访者的方法如果有效，就不需要改变；

　　2. 无论多么不合理，只要能解决就是方法；

　　3. 如果来访者已做的解决方法有效，就多做一点；

　　4. 重复成功的方法；

　　5. 协助来访者保持改变的动力，一连串的小进步带来大改变；

　　6. Better Enough，生活本来就不能完美；

　　7. 接受限制，但不放弃希望。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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