网瘾的危害：  网瘾对青少年生理的影响，会导致青少年情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。

网瘾对青少年心理的影响，迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人入行面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。因不能面对现实，会产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，在日常生活、学习和工作中常常表现得举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。  

网瘾产生的原因：  压力的转移和释放、情感交流的需要、放松自由的需要、成就感的需要、补偿心理、逃避与幻想、好奇与认同。 

网瘾常用治疗方法：  通过封闭式管理、军事化训练及强制措施。

治疗原理：因恐惧、厌恶而产生条件反射、回避行为；

代价：给孩子造成精神、肉体双重痛苦、甚至造成终生心理创伤，并不能彻底的戒除网瘾，但长期来看，并不能使行为消除，而且绝大多数会复发。家庭矛盾更加突出，心理问题更加严重。

总结：没有解决根源问题，一味靠堵靠压，必将反弹。  全新的心理干预机制  心理学认为人的情绪、思维和环境的互动是行为内化成习惯，最终形成个性的先决条件和必然结果。以非智力因素的培养为着眼点，通过暗示心理和自主学习能力的训练，实现改变认知、行为和情绪、塑造全新的行为模式，帮助青少年健康快乐成长。  

1、改变认知－思维的改变可以改变情绪和行为，培养抗挫抗压心态和成长性思维模式，通过团体心理辅导、心理暗示结合积极心理学、正念疗法，改变思维模式，激发孩子的梦想与动机。  

2、行为训练—行为的训练形成习惯，通过规范生活习惯、学习习惯和作息制度，养成生活独立、时间管理、自主学习的习惯。  

3、替代性满足—通过心理团体训练，培养成就动机，让孩子在现实中获得情感的满足和充实而有意义的生活、培养健康的爱好和兴趣，  建立社会价值感，促使心灵自我成长的动力，恢复自信心、自尊心、建立自我愉悦感。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com