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当爸爸已经老了
2019-06-17   4855次阅读   2个赞

人到老年,身体和心理都会发生一系列的退化,对死亡的恐惧越来越强烈,因此会衍生出一系列心理波动。

老年期心理特征有哪些变化呢?

  1. 身体功能下降。当一个人年老的时候,个人的感知觉功能会有一定的下降,他也是衰退最早的心理标志,比如老年人往往听力都不太好,出现老花眼、视力下降等问题。
  2. 脑功能下降,记忆力衰退。老年人精神易兴奋和易疲劳交织,注意力不集中,易受无关因素的干扰,精神疲劳是脑功能衰弱的主要表现,有时还伴有躯体疲劳。记忆力下降,智力减退,思维缺乏创造性,但是对综合分析能力和判断影响较小。

3、情绪不稳定,固执己见。 经常被负面情绪控制,易激怒,或易哭泣,经常产生抑郁、焦虑、孤独感、自闭和对死亡的恐惧等心理。在评价和处理事物时,往往坚持自己的意见,经常以自我为中心。常常沉湎于旧事,悔恨无法修复的美好的过去。稍有成就者则变得高傲自大,拒听逆耳良言。

当爸爸老了,出现上述症状,我们能怎么办?

  1. 帮助他们调整认知,适应退休后的生活。对于退休的老年人来说,常存在着一些失落感和自卑感,这需要一个逐渐的适应过程,所以帮助他们调整认知与自我调节十分重要,让他们认识到退休是生活的一部分,这样可以尽情的享受退休后的生活。
  2. 适度的学习与娱乐。可以送老人到一些学习机构学习或者社区的日间照料中心娱乐,这不仅可以改善老年人的心理功能,还能够延缓老年的人的衰老,让老年人还可以慢点更上时代的步伐。
  3. 陪伴与交际。让老年人与家人及周围的人经常交流,可以有效地减少老年人的孤独感,扩大交友圈,可以使他们学会寻找快乐、享受老年生活。


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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