对于自卑，最常见的补偿方式，是积累优越感。

 

一位女士因为离婚，很在意他人的看法。

 

虽然思想上鼓励自己离婚只是开始新生活，但在情绪上仍然受到了社会主流视角影响——把离婚称作“婚姻失败”。

 

“失败”两个字，激发了她的自卑情绪。

 

所以她豁出去地施展自己的能力，做出了惊人的业绩，同时，通过整形让自己变得更美。

 

一切都很好了，很优越了，可是情绪却被锁死了，感受不到丝毫快乐。

 

不愿意接受“离婚＝失败”这个设定，是对社会主流评价的抵抗；而功成名就、光鲜亮丽，又是对主流评价的妥协和迎合。

 

这本身就带来了内心矛盾和冲突。

 

如果把社会主流价值观比做权威，比做父母，我们可以看到，这是一个感觉让父母失望了的小孩，试图换一种方式赢得父母的肯定。

 

所以，这股自卑感的诉求，其实是被关注，被理解，被安慰，被重视。

 

可是呈现出来的效果呢？——透支健康、牺牲个人生活空间地去工作；改变原本的样貌；不和任何人做真心地交流。

 

这些都是在表达对自身存在意义的否定：认为很厉害的工作成果、动人的外貌、看起来很乐观的状态，比真实的自己更有价值，更值得被爱。

 

当然，这是当事人在无觉知的情况下发生的，她原本以为消解自卑的方式是靠“成功”来获取“他爱”，不知道还有“自爱”这个途径。

 

如何和自卑合作，来达到自爱呢？

 

通过意象对话，把潜意识观念转化成画面，她是这样评估目前的生活的：就像抱着一只很美很闪亮的独角兽，和独角兽相处，很冷，很孤单，但人们会称赞和羡慕她拥有这只独角兽，所以她绝不能放手！

 

除非，她有一只大熊，眼睛是宝石做的，能够给她足够的安全感和温暖，又不会失去别人的赞叹。

 

是的，要突然放下原本牢牢抓住的东西是困难的，即便知道内心想要什么了，也需要时间温和地过渡。

 

她开始给自己做饭，发朋友圈；更精心的护肤而不是浓妆；给朋友选小礼物。

 

一点一点地去创造既能让自己欢喜，又可以获得别人认可的事情。

 

自卑，驱使她更进一步认识自己——在情感上她是脆弱敏感的；她很渴望别人能肯定她；通过努力原来在工作上可以表现得这么好；当生活不对劲儿了会及时的反思；有勇气去改变。

 

区别于以前为了逃离自卑，而紧紧抓住优越感的方式，转身去拥抱自卑，反而超越了自卑。

 

以“平凡”为起点生活，脚踏实地，更让她心安理得。

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

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