你只有看见了自己,才有成长的可能
2019-08-05   2301次阅读   29个赞

 

作为一名心理咨询师,在接待来访者,或观察众多生活中众人,或电视电影里面人物的时候,发现在我们大多数人身上,都存在一种现象——那就是我们的某种特征,自己看不见,身边的人也看不见。这样的情况,往往持续一段时间,甚至有的人会伴随着一辈子。而这某种特征,对某些人来说,可能对正常的生活,基本上没有什么影响,完全可以忽略不计。

 

比如,小明在饮食上有一个特别的讲究,那就是忌讳吃香菜。所以他在任何饮食场合,都会注意避免有香菜存在。他为什么有这样的讲究呢?其实,这是他的妈妈告诉他不能吃香菜,从小的饮食就给他灌输了这样的信念,也养成了这样的习惯。而事实上呢?无论是小明还是他的妈妈,就算吃香菜也没什么关系,只是小明妈妈在某次吃香菜后得了重病,然后误以为它们之间有了因果关系,于是在它们之间建立了强联系,于是在这个心理阴影的刺激下,他们有了这个“饮食的讲究”习惯。这种看不见,很明显不影响他们的正常生活,哪怕一辈子保持下去,也没什么关系。但是······

 

假如,一个人因为某次吃盐太多,引起了强烈的不适,刺激了神经,产生了不能吃盐的认知。或者,因为一次喝水太猛,而出现了一次大的意外,于是便不再敢喝水了。这样的情况,用一个成语“因噎废食”可以概括。你可能会说,这样的情况,怎么可能呢?的确,在现代社会,真正符合“因噎废食”的人是不存在的,因为这些人真的坚持不吃不喝,最后的结果是被自然淘汰了,而能够生存下来的是人,自然都非“因噎废食”的人群。然而对于很多人,尤其是在成长道路上的很多人来说,常常就因为看不见自己,而持续地因噎废食。

 

那些很多厌学的孩子,往往在经历了数次失败尝试之后,没有看见可能是自己学习心态或方法不对导致了学习跟不上去的结果。孩子没有看见,家长也没有看见,然后就按照原来的习惯去应对,自然也只会得到原来的结果。那些很多情感方面经常出问题的人,很多时候往往是只能看见自己的好,看不见自己不好;看得见别人给自己的好,见不得别人也需要自己好的时候。那些结婚前感情甜蜜,结婚后感情变淡,甚至整日吵吵闹闹,势不两立的夫妻,往往也是因为看不见对方和自己差异,看不清婚前和婚后的不一样。正是一个人的生活中,有太多太多的看不见,所以才会有困惑,才会有烦恼,才会有痛苦·····

 

 

然而人的本性,总会追求成功快乐。所以,你会发现当一个人痛苦的时候,总会尝试依靠自己,或者家人朋友,甚至寻求诸如心理咨询师等专业机构或个人的帮助。而对大多数正常人来说,真正的改变,往往是从看见自己,改变自己开始和结束!即便是心理咨询师,往往主要的作用便是,在友好地咨询关系下,帮助你能做到自我察觉!正如哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在其畅销书《情商》 提到:“一个人的改变有93%的取决于自我察觉,而仅仅7%是其他因素。”所以,当你在成长的道路上,遇见了各种各样的困惑,困扰的时候,不妨想一想,是否是没有看见自己身上的某些特征影响了自己呢?如果迷惑的时候,不妨及时地求助外界力量的帮助,很多时候当你自己看不见,身边的人看不见的时候,那些具有专业经验的人,便是你需要借助力量。


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