当面/视频
可约时间
找专家
左滑查看更多
保障 免费更换咨询师 严选咨询师 隐私保护
段晓巍
350
元/节起
CBT认知行为取向
国家二级心理咨询师
沈阳
服务经验
2026年通过年审
- 4752 小时 个案时长
- 9 年 从业年限
- 625 小时 受训时长
- 284 小时 督导时长
- 106 小时 个人体验
- 4.9 分 咨询感受
可约时间 (您的当地时间)
查看全部
如暂时无法确定具体咨询时间，可在预约服务成功后，再与咨询师协商确定具体咨询时间
咨询感受
查看全部
不** 恋爱压力 2025/12/22之前一直处在非常焦虑的状态，明明知道自己快考试了但是焦虑到一点也学不进去。和老师谈话之后，今天感觉好多了，已经可以开始学习并且不紧张了，不会感觉到压力很大了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，每一次的谈话都让我觉得非常的温暖心安，感谢老师的帮助[爱心]，让我快速从乱七八糟的情绪中走出来。老师非常的耐心和治愈，很幸运能够相遇[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
展开
- 樱** 恋爱压力 2025/05/22
老师很专业，就像一个姐姐一样与我交流、听我诉说，非常真诚地给出建议。也能一句话让我明白真正的问题所在，精准点到关键，整体的体验感很棒！
林** 空虚感 2025/07/21今天是和段老师咨询的第三次了，在尝试着解决更深层次的问题，就是我的创伤。的确，在这样的家庭中长大，必定是有一些问题的，能活到现在已是很不容易了。最近在家庭生活中，经常因为婆婆的刺激而触发我的情绪开关，有时候会有种时光倒流的感觉。其实一切是在越来越好的，自己也在越来越进步。可是总会有焦虑的时候，总在新的要求中让自己混沌不安。很想要有平和，灵活的人生状态，段老师的咨询中每次都很好地给我抱持，改变很难，但我相信会有一些不一样的。
展开
个人简介
亲爱的朋友，我是国家二级心理咨询师段晓巍，你也可以叫我小微。
从2016年拿到执业证书，到如今已经整整十年时间。这十年，我完成了从C-PTSD复杂型创伤到自我抚养的漫长旅程——把自己撕碎，又一片片捡起来，重新拼凑成一个完整的人。重新抚养自己，在我这里，不仅仅是一句鸡汤，是真实的人生历练。
所以我很清楚当你说“道理我都懂但我还是痛苦”，“那我怎么办我改变不了父母”“命运为什么总和我开玩笑，同样的悲剧总在我身上重演”都经历了什么。
不是心理学没用，不是你的成长没用，是我们就差一点点就可以改变了。
从2018年加入平台，我听过一千多个人生故事。那些曾经没办法上学的孩子，后来研究生毕业了；那些在失恋中苦苦挣扎的姑娘，后来成了妈妈；那些很久找不到工作的年轻人，后来年薪百万。痛苦从未缺席，但轻舟已过万重山的故事，也一直在发生。
如果你愿意，我想陪你走一段路。你不用走得很快，我会在你旁边。
咨询师寄语： 在内心剧场的幕布后面，一部部丰富的悲喜剧轮番上演，关键人物是我们一生之中爱过，怕过，恨过的人。
资质与受训 1 项伦理 1 项长程 13 项短程
查看全部
- 资质
- 二级心理咨询师
- 学历
- 本科
伦理 1项培训，累计16小时
- 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
长程 1项培训，累计278+小时
- CBT认知疗法2年长程培训 2023/09/01-2025/09/01
短程 13项培训，累计331小时
- 危机干预操作指南
展开更多
擅长方向
议题
人群
擅长服务
语言
督导流派
流派
风格
擅长介绍
二级心理咨询师，婚姻家庭指导师 辽宁省心理咨询行业协会婚姻家庭委员会会员、 国际认证EAP会员、沙盘指导师 人社部教培中心社会心理服务中级面试考官 从事咨询工作9年，线上线下累计个案4000余例 对于同性恋情，考试焦虑，亲子厌学，青春期成长，债务焦虑，婚姻修复，职场人际，有丰富的经验。 【恋爱婚姻】失恋情绪、婚姻危机、婚姻修复 【人际交往】交友困难、社交恐惧、亲密关系 【个人成长】成长挫折 、职场人际，人生规划 【教育亲子】考试焦虑、青春期困扰、厌学辍学 擅长群体 年龄段：14-40岁的青少年及年轻人 身份特征： 高压力职场人群（互联网、金融、医疗、教育等行业） 在校大学生及研究生（尤其是985/211高校学生） LGBTQ+群体（性别认同与性取向议题） 留学生（文化适应、孤独感、学业压力） 新手父母（育儿焦虑、身份转换） 咨询形式：个体咨询、伴侣咨询、家庭治疗 五、不擅长议题 为确保来访者得到最适切的帮助，以下议题建议转介给更为匹配的咨询师： 重度精神障碍（精神分裂症、双相情感障碍急性期、重度抑郁症伴精神病性症状） 重大灾难创伤后危机干预（地震、火灾、严重疾病、重大丧失）
风格介绍
温暖抱持 · 温和而坚定 · 深度共情 · 理性洞察 · 行动导向 我陪你看见痛苦，也陪你拆解痛苦；我接纳你所有的情绪，也相信你有改变的能力。
访谈
是什么让您最终决定成为一名心理咨询师？
2015年，我经历了一段特别难的时光——我最亲密的表哥突然去世，紧接着投资失败，整个人像被抽空了一样。那时候我根本不知道什么是心理咨询师，我就是太痛苦了，想给自己找一条可以不那么难受的路。 然后我开始学心理学。那一年对我来说，最幸福的事情就是参加沙盘小组和咨询师培训的课程。那种感觉特别像——离群的大雁终于找到队伍了。我第一次那么认真地看见自己、理解自己，也第一次感觉到被别人看见和理解是多么珍贵幸福的事。 因为太喜欢这种状态，那几年我疯狂报班，学催眠、学客体关系、学OH卡、学绘画，什么都想碰。但说实话，那时候我从来没想过自己真的能成为一名咨询师。 真正的转折点，是壹点灵的面试通过短信。我当时纯粹是好奇——想看看这个考试考什么，自己学了这么久还有什么不足。 那时壹点灵真的对咨询的帮助和关怀很大，是当时的师资助理，一步步带我——怎么填资料、怎么获得流量、怎么跟顾问合作，每周都打电话问我的卡点。我是在那样的托举下，从“根本不相信自己可以”走到今天的。 所以回到这个问题，真正让我成为一名咨询师的——是心理学本身对我的吸引力，是那种被看见的感觉，是我这一路走来，始终有人相信我可以。 感谢平台。这份感恩是我留在平台的动力。
您擅长的心理理论流派和技术，是如何在咨询中发生作用的?
我从2015年开始做个人体验，接受的一直是传统精神分析，所以我对精分有很深的感情和向往。但后来在线上做了这么多年咨询，我个人有一个感受——CBT和焦点解决，确实更容易让来访在相对短的时间里看到变化、感受到成长。 因为这个体会，我花了两年的时间系统研修了CBT。但我在实际工作中并不是把精分的思路完全丢掉，特别是在找图式的时候。当我知道来访那些“不合理信念”是怎么来的、在过去的生命里曾经怎么保护过他、甚至成就过他，我就能更深刻地理解他为什么那么紧地抓着那些信念不放。而来访者自己知道“原来我的这个模式是有来历的”之后，他不仅更愿意去改变，也更容易开始接纳自己、允许过去。 两年我开始意识到，认知明白了，身体不一定跟得上。来访在头脑层面已经很清楚地理解了“我不需要这么紧张”，但他的交感神经可能还是紧绷的，杏仁核还是活跃的——他的身体还记得那种恐惧。所以最近我在尝试把一些中国传统文化的东西整合到CBT里，比如正念，比如一些身心的调理练习，作为家庭作业给到来访。让认知的改变不只是停留在脑子里，也能落到身体里。 不过说到底，这么多年做下来，我感触最深的还是那句话——咨询中能疗愈来访的，永远是咨访关系本身。现在很多人讨论AI能不能取代咨询师，我觉得，好的关系是不可被复制的。
您的人生阅历/个人经历，可以如何帮助到您和来访者的工作？
对我来说，人生阅历某种程度上比专业受训更直接地帮助我去理解来访者。因为那些知识可以学，但有些感受，你没有真的经历过，你就是够不到。 我把自己的心理成长分成三个阶段。 第一个阶段是2015年，我刚接触心理学。现在回想起来，在那之前我跟自己真的不熟。有一次做沙盘，我摆完了一看——那是一座荒岛，没有人类，被一层一层的水域和森林围得滴水不漏。那一刻我才知道，原来我的防御竟然那么厚、那么深。而防御背后，是从来没有被揭开的伤疤。 第二个阶段是2019年，我刚做咨询师，有很多迷茫，做了一年左右的精神分析个人体验。现在看来，在那之前，我跟自己的关系是不好的。那一次我开始真正接纳自己过去的防御、做过的傻事、生过的各种病。我第一次告诉自己：过去的一切都是为了保护你，而现在，我们可以松一口气，换一种方式生活了。那次和解带给我的能量，是我可以在这个行业待这么久最底层的根基。 第三个阶段是2023年，因为孩子的抚养，我不得不非常深刻地面对自己内在的小孩和原生家庭。过去我一直以为我已经“战胜”了内在的父母，但在我和孩子的关系里，我看到了那些极其隐秘的地方，藏着最底层的创伤。 所以这三次成长经历，给咨询工作最大的帮助就是当来访和我说“我觉得我原生家庭很幸福啊”“我没什么问题啊”“道理我都懂啊”的时候——我真正明白他们在说什么。 因为这些感受，我都经历过。
在咨询中，来访者期待能获得具体的建议或指导，您怎么看待这个需要？您会给来访者明确的建议和反馈吗？
其实很多来访第一次来的时候，脑子里装的全是具体的问题——"怎么让我爱人回来""怎么让孩子回去上学""怎么把别人欠我的钱要回来"。这些都是真真切切的痛苦，你不能说"这不重要"。 但咨询师这个职业，天然就不是帮人解决实际问题的。我们没法替你要债，也没法替你孩子做决定。我们的专业训练告诉我们，要往更高的维度走——去看来访者"为什么会在这样的关系里""为什么会反复经历这样的事""这背后到底发生了什么"。 但这里有一个特别现实的问题：我必须让来访者相信，分析这些"背后发生了什么"真的有用，甚至让他觉得"跟这个咨询师工作或许真能帮我把钱要回来"。 所以对我来说，咨询的开始一定是"建立关系"。为了建立关系，有时候我会用自己的生命经验给来访一些提示——不是建议，绝对不是"你应该怎么怎么做"，而是"我见过类似的情况""我自己经历过类似的感觉""还有一种可能性你想不想听听看"。 当来访者觉得"这个咨询师还行，人挺好的，说的有点用，跟她做可能真能成"——这个时候，真正的工作才刚刚开始。关系建立起来了，我才能带着他往那个"更高的维度"走，去看他之前没看过的东西。
咨询过程与方式
咨询过程与方式 我的咨询取向是CBT认知行为疗法整合精神分析与焦点解决。简单来说，我不会只和你聊"怎么想"，也不会只和你挖"为什么"，而是在一个抱持的安全空间里，陪你看清你现在卡在哪里，这个"卡住"和你的过去有什么关系，以及你接下来可以往哪里走。 我们大概需要一到三次的时间搞清楚咨询的本质目的是什么，也就是你真正想达成和改变的目标以及你有哪些资源可以达到这个目标，和卡在了什么地方。 三次以后，您可以自己尝试通过我们的分析试试改变，也可以在我的带领下继续前行。 咨询周期因人而异。对于聚焦具体困扰的来访，6-20次的短程咨询通常可以带来显著改善；对于希望深入探索自我、修复深层关系的来访，长程咨询会是一个更完整的过程。频率通常为每周1次，我们会根据你的节奏灵活调整。
特殊约定
咨询须知
1、咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2、订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3、咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4、因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如发现虚假信息，请向平台投诉！
优惠提醒：
5节起立减175元
关注
立即私信
立即预约