淞** 同一性混乱 2024/08/02

咨询前，我因为童年的经历和生活的压力，我的情绪悲观，完全感受不到快乐，这样的状况影响到了我的生活和工作，让我觉得生活没有动力。
咨询中，老师先向我了解情况，再和我一同建立目标，接着通过我生活中的一些碎片，去剖析发生这种情况的原因。咨询过程中，老师非常认真的倾听，并且运用了一些心理疗法，让我能够自己察觉到自己的情绪，知道了我的情绪和行为模式，和那些藏在情绪和行为之下的渴望。
这几次咨询中，我找到了可以暂时缓解我焦虑的办法，也了解了我在人际关系中感到不适的原因。我觉得是很有效的，所以我想要坚持下去，希望这是我最后一次向咨询师陈述我的那些过去，希望能慢慢的解决那些藏匿在我心理的问题。让自己情绪更稳定，更有能力面对、处理自己的不良情绪，减少内耗，更有能力做自己的主人，为自己做主，提升自我决策的能力，过的更开心快乐。

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