心理咨询师：李玲

专业背景：

国家二级心理咨询师，

国家三级婚姻家庭咨询师

沙盘游戏咨询师

个人简介：

你不是脆弱，只是独自承担了太久！

我知道点开这个界面，你可能已经纠结了很久，那种夜里翻来覆去的疲惫，对着消息框打了又删的无助，我都懂。

我是李玲，一名以心理动力学为根基的整合流派咨询师。我以心理动力学为地图，陪你探索内心的‘地形’；同时整合人本主义的温度、认知行为的工具，帮你把洞察转化为改变。

我相信，真正的疗愈是深度探索与行动改变的交织。

如果你是青少年：

我不会只盯着你的“症状”，而是用动力学的视角读懂你“叛逆”背后的家庭密码；同时运用绘画、沙盘等表达性艺术，让你在不想说话的时候，也能表达自己。

如果你是探索自我的成年人：

我既愿意陪你在潜意识里“潜水”，寻找那些被遗忘的内在剧本；也会在必要时和你站在一起，用聚焦的工具，帮你在现实中做出哪怕微小但坚实的选择。

如果你是困境中的夫妻：

我既会帮你听懂彼此“情绪冰山”下的代际创伤，也会通过系统式家庭治疗中的“循环提问”，打破你们“追-逃”的恶性循环，让改变在对话中自然发生。

我的受训背景以心理动力学为核心，有中德模式系统培训经历，同时研修过人本主义、认知行为疗法等技术。

我坚持“先理解，再干预”——所有技术都服务于对你独特性的尊重。

长期接受个人分析、个体和团体督导，参加专业培训，常年持续的朋辈学习，确保我对你陪伴的专业度。

咨询师寄语

我深信：人有理解自己的能力，也有改变自己的潜力。

咨询师不是领路人，而是陪你走夜路的人，我会带着专业的光，带着对你的信任，陪你走过人生的至暗时刻。

擅长议题 ：

儿童青少年心理健康、学业、行为问题、亲子关系。

焦虑、抑郁情绪的应对。

成年初期的迷茫、个人成长分析。

人际关系困扰。

原生家庭议题。

擅长群体：

心理健康群体：青少年、大学生、有探索自我意愿的成年人。

不擅长议题：

乱伦、性偏好障碍。

不擅长群体：

人格障碍、精神分裂症患者及其他精神病性障碍。

咨询过程与方式：

精神分析动力学为根基，人本、认知为工具。

前2-4次为评估与建立咨访关系阶段，我会用动力学的方式听懂你的故事，梳理出问题的核心逻辑，同时根据你的需求灵活调整“工具包”。

咨询频率通常每周1次，长程探索或短程聚焦均可协商。

特殊设置：

咨询时间：9：00-21：00

收费：300元/小时

咨询形式：面询、语音或视频（线上）

咨询风格：

我的咨询风格 温暖、包容、不催促。

我的咨询室里没有“你应该怎样”，只有“你真实怎样”。你可以随时停顿、随时流泪、随时说“我今天不想聊这个”……我都能稳稳接住。