你好呀，我是陈立清。很庆幸此刻的你愿意停下脚步，试着温柔关照长久被搁置、被忽视的疏于安抚的内在自我，陪你剥开迷雾，探寻生命的曙光。

踏上这条路，源于自己曾经也是咨询室里的来访者。很多年前，也跟你一样，经历着痛苦，勇敢的推开心理咨询室的门……

持续的个人体验， 此后十余年，伴随心理学的深耕，不仅在认知层面解构了原生家庭对我的塑造，更在情感层面完成了与原生家庭、与自己的和解。

此后，非常幸运的遇见了后来的人生伴侣，共同建立了一段稳定而彼此滋养的亲密关系。

婚姻十余年过去，很庆幸孩子可以在充满安全感的家庭环境中成长——这恰是我内心最真实渴望的生活样貌，摆脱了原生家庭的代际传递。

如今我坐在咨询师的位子上，面对每一位来访者时，我既是专业受训的心理师，也是那个曾被深深理解过的人。我懂你的痛苦，因为我曾在那里；我也相信你能走出来，因为已经陪伴着很多人一起走过了～

荣格说过，当潜意识中的伤，无法被意识所觉察的时候，不断重复的就是命运。而我我的工作，就是陪你一同将那些无声重复的模式，转化为可以理解、可以选择的语言。

个体成年后反复陷入的人际困扰、情感困局、婚恋冲突与内耗模式性格卡点，亲子冲突，往往不是源于眼前的关系事件，而是早期家庭系统中习得的关系脚本在无意识中重复上演。

如果你愿意，我陪你走这条路。因为我知道，它通向的不仅是成长疗愈和更稳定的内核，更是你从未敢想象的那个自己，看见根源、化解症结、重塑模式。从而获得真正的选择权——选择成为什么样的人，选择构建什么样的关系，选择终止什么样的传递。

二、全职从事心理咨询工作8年，个案累积时间20000小时+

我的职业背景是:

中德班精神分析连续培训项目成员

精神分析释梦第一人李晓驷师徒班高阶督导班成员

家庭治疗第一人唐登华老师系统式家庭治疗师毕业

中国心理卫生协会情绪管理师

中国心理卫生协会会员

婚姻家庭咨询师

正向整合催眠治疗师

青少年学习动力指导师

中德精神分析流派

EFT情绪聚焦取向个体、伴侣咨询师

三、擅长服务群体与核心议题

适用年龄：12–55岁（青少年、成年人、伴侣及家庭）。

主要工作方向（包括但不限于）：

情绪困扰：长期焦虑、抑郁、内耗、情绪调节困难。

人际关系：社交回避、冲突恐惧、边界模糊、难以维系长期关系。

婚恋与家庭：亲密关系冲突、失恋修复、夫妻冷战与信任重建、婆媳矛盾、亲子沟通、父母成长。

原生家庭：代际创伤、家庭角色冲突、童年阴影的疗愈。

自我成长：低自尊、自我认同、人生意义探索。

创伤修复：重大生活事件（如失恋、失业、亲人离世）后的心理调适。

职场压力：职业倦怠、人际冲突、职场焦虑。

四、服务限制与转介说明

为保障咨询效果与伦理边界，以下情况不属于我的胜任范围，将在初始评估后坦诚告知并协助转介：

严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂发作等），此类需以精神科药物治疗为主。

12岁以下儿童的行为矫正或专项干预（家庭治疗中涉及成年家庭成员部分可个案讨论）。

司法鉴定类诉求，如法庭要求的心理鉴定、伤残等级评估等。

重度自闭症、智力障碍群体的心理干预。

物质成瘾急性脱瘾期（康复期可在医疗协同下进行）。

当前存在明确自杀/自伤计划且拒绝安全承诺的来访（将优先协助危机转介）。

与本人存在双重关系（如熟人、同事、上下级等）。

期待单次咨询彻底解决多年积累问题，或拒绝阶段性工作。

五、咨询过程与方式

以精神动力学为基础，融合正念认知疗法、家庭系统治疗技术，根据来访年龄、性格、核心困扰灵活调整干预方式，咨询分为四个阶段：

1. 初始评估阶段（第1–4次）

梳理你的核心困扰、成长经历、当下生活与关系状态，梳理情绪脉络，评估情绪风险、内在模式；讲解保密协议、咨询边界、工作设置，评估我们的匹配度，共同梳理个案概念化，协商咨询目标。

2. 探索觉察阶段（第5次起）

动力学视角梳理原生经历、依恋模式对当下情绪与关系的影响；借助正念练习提升情绪觉察能力，识别自动化负面思维；家庭来访会梳理家庭互动循环，看见关系冲突背后彼此的需求。全程保持温暖抱持，允许充分表达压抑已久的感受。

3. 调整修通阶段（咨询中后期）

针对情绪问题学习正念调节、情绪稳定化方法；人际、婚姻议题练习边界建立、非指责式沟通；拆解原生家庭带来的限制性信念，逐步替换适应型认知；在生活中实践新的相处、应对方式，处理改变过程中的阻抗与反复。

4. 巩固独立阶段（结束3–6次）

完整复盘咨询期间的成长与改变，梳理专属个人的情绪调节、关系相处方法；处理咨询分离议题，预判未来可能出现的情绪、关系困境，搭建自主应对方案，稳定维持内在平衡。

六.咨询基础设置 ：

1. 初期情绪波动较大时建议每周1-2次咨询，固定时段搭建稳定安全的咨询框架；状态平稳后可调整为每周一次；

2. 2人及以上共同参与的伴侣或家庭咨询，需预约2节及以上咨询时长，支持线下面对面、线上视频咨询；

3.咨询连线：按约定时间等候，咨询师将主动发起咨询沟通页面；

4.面询设置：面询需提前三个工作日预约咨询室（防止咨询室被约走），改约或取消，需提前24小时告知。

5.具体可预约时段请在咨询师主页查看；若主页显示时间已满或不符合您的需求，请即刻留言，我们将一起商议更合适的咨询时段。

6.视频咨询：按约定时间等候，咨询师将主动发起连线。

七、我的工作理念

以适合来访者需要为中心，咨询过程轻松，把严谨晦涩的心理学专业理论融化为通俗家常的生活语言。

我深知：所有的脆弱、内耗、痛苦、纠结，都不是你的错，只是无人看见、无人理解、无人疏导。

以温暖抱持、温和有力的咨询风格，温柔陪伴着你深度疗愈，理性梳理。包容你的脆弱与挣扎，陪你拆解情绪枷锁、理顺关系纠缠，慢慢成为更稳定、自洽的自己。

我的工作，不是改变你，而是帮你看见自己、接纳自己、放过自己、重建自己。 愿每一个走进咨询的你， 都能在这里被看见、被接纳、被治愈。

从迷茫内耗走向从容笃定，从破碎纠结走向完整自在满满成为更稳定、自洽的自己。

八、咨询特殊安全设置（增强来访者安全感）

1. 严格保密原则：所有个案内容绝对保密，无授权不泄露任何个人信息与咨询内容。

2. 稳定持续督导：个案定期督导，规避盲区，保证咨询质量。

3. 稳定个人体验：持续自我修通，保持咨询师情绪稳定、内核干净，不以来访者情绪疗愈自己。

4. 清晰咨询边界：不越界、不私扰、不情绪化互动，保持专业、中立、温暖的咨访关系。

5. 尊重来访者节奏：不催促、不强迫、不推进过快，尊重每个人的疗愈速度。

九、标准化咨询流程（专业、安全、可控）

1. 初始评估：全面梳理个人状态、情绪问题、关系困境、成长背景，精准定位核心症结。

2. 个案概念化：结合家庭系统、潜意识模式、认知偏差，清晰解读问题形成原因。

3. 阶段性方案制定：定制专属疗愈、调整、成长方案，分阶段推进。

4. 陪伴疗愈与认知修正：情绪疏导、创伤安抚、模式拆解、思维重塑

最后想对您说：疗愈不是消灭痛苦，而是拥有接纳情绪、看懂自己、自主选择关系与生活的力量。愿我们能一同走过这段路，从迷茫内耗走向从容笃定，从破碎纠结走向完整自在。