匿名用户 家庭冲突 2025/09/08

咨询之前会浑身无力，不自信，胸口闷，烦躁难受，情绪压抑。咨询后感觉回到之前正常的状态，但还是有些“脑雾”，也有一些不稳定，会不自觉的回到刚开始的那种状态。
收获就是老师提出了最重要的点“自己PUA自己”，是的，我觉得自己想的太多，不管过去发生的事好与坏，都当做经历，而不是反复沉浸在里面。
对接下来的咨询想说可以系统的把我的困扰和问题用有效的方法解决，保持稳定的正常状态。
建议张老师可以语速慢一点，自己要记得接纳自己，不能PUA自己，以后的咨询也按照系统的方法做。

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秋** 家庭冲突 2025/03/22

我接触这个平台已经有5年多，断断续续的咨询，从最开始的无助，什么都不想说，但又觉得放弃吧又太不负责任，我自己过得累，悲观厌世，但是我知道不能让孩子没有妈妈，所以我鼓起勇气寻求帮助。我也很幸运，遇到了张老师，他就像老师一样教我我分析问题，也像朋友一样帮助我接纳自己和身边的不完美，我的问题是常常自我怀疑，攻击自己，怕自己做的不好做的不对，张老师帮我看到哪里做的好，哪里有错，我渐渐的重拾信心，很惭愧，还是有很多毛病，知道很多道理，行动力还比较欠缺。很尊重很包容很善良，这也是我要学习的地方，希望我以后能早日独立，不用再咨询了，不过在这之前还得咨询一段时间。最近感觉人际关系好了很多，很多自己以前认为不能说的话都能说了，也不是那么可怕，也不会造成很严重的后果，说话方式很重要。在网上经常看到视频号说：可以表达愤怒，不要愤怒的表达，继续修行吧！

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秋** 家庭冲突 2025/04/02

人生路上，可能就是那一个卡点，会逼迫你学会面对问题，如果学不会，就会一直出现问题，直到你学会，而我有好多的卡点，所以我非常混乱，一会儿这里出问题改改这里，一会儿那里出问题，改改那里，好的身心俱疲的，不得不依靠老师来帮助我理清思路！

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