l** 恋爱压力 2025/08/15

记得是几年前了，因为觉得生活工作很累，心里很压抑，也想去寻找人生的意义，想让自己更快乐的生活，不再迷茫。抱着试试的态度去淘宝找了心理咨询试一试，在咨询的过程中，我叙述问题，直面自己的痛点，当说出来的那一刻，我感觉就轻松了许多。就是壹点灵这个平台容易掉线。
同时第一次咨询的时候原老师结合我的叙述和心理学的专业知识看出了我的问题，和引导让我自己能感受和领悟到明白到底是为什么造成了现在的这个局面，让我觉得如释重负。
一件事情如果找到了问题，去解决就是一个有方向又有希望的事情了，心中也觉得明朗了起来。咨询让我学会多去看自己的内心，接纳自己的情绪，认识到其实我们的感觉都是可以被接受的，但是前提是我们要发现他它，不去刻意忽略它，让它一直卡在那里，从而产生拥堵，慢慢的堆积起来，自己就会越来越苦恼。咨询过程中老师帮助我回顾自己人生历程，结合我的经历去发现我做事的底层逻辑，和无意识的行为法则，而且基本上咨询完，原老师都会有一个小练习，可以让我更清晰的认识问题，有条理性总结问题，还是很有帮助的，和之前想象中的咨询不一样，很落实，不虚。接着后续陆陆续续间断的咨询，我发现心理咨询能涉及到的领域非常广泛，个人成长、亲密关系等等，在很多关键的时候时候帮助了我向前进。最大的感受就是咨询让我更清晰的认识自己，看见自我，找到自我，接纳自我，活出自我。

展开

一** 恋爱压力 2025/06/23

最初我因为分手，被好朋友删除，开始自我怀疑和否定，我不知道问题出在哪里，更不知道如何建立一段健康的亲密关系。我想听到自己内心的声音，想通过心理咨询去重新找回自我，每次跟原老师沟通，她都会耐心的倾听我的经历和表达，然后用专业的视角帮我挑开我自认为无解的节。我所有处在关系里的痛苦和不成熟的相处模式都停留在了受伤的童年，我的年龄一直在长大，但是内心的成长却没有跟上。因为父母对我爱的缺失，让我无法辨别什么是良性且有温度的爱，才会因为渴求爱和关系，让自己慢慢失去在关系中的边界，从而感到痛苦。从五月底到现在已经找原老师咨询十次了，每次沟通原老师都会耐心的倾听我所有的经历，然后温柔的提出问题，每一个问题都挖掘出了我内心深处不敢面对和没意识到的深层的需求。每次沟通后，原老师还会给我提供很多有趣的小妙招：“每日便利贴”“夸夸本”让我在生活中刻意练习更好的守住自己的能量。这一个月，我慢慢找回了那个勇敢鲜活的自己。回想起来我这一个月的状态，从第一次听到原老师提问时我的委屈哭泣，到第三次的沉默反思，再到昨天的自嘲和平和，我越来越强大了。原老师，谢谢您——您没给我答案，却给了我‘拆解问题的工具；您没替我选择，但让我看清‘自己的选择权’在哪里。 您听懂了连我自己都说不清的委屈，也在我‘自以为是成长’时，提醒我‘别对自己太苛刻’。 最神奇的是，您让我相信： ‘治愈’不是变成另一个人，而是把破碎的瓷片，拼成更通风的花器。
心理咨询的意义正是让我们更平和的长大，成为更理想且独一无二的自己。感谢原老师，更感谢我自己！

展开

蝴** 抑郁情绪 2025/02/09

到今天，在原老师这里咨询已经整整一年半了。一开始我是深陷痛苦无法自拔，在原老师的引领下，我迈出了挖掘真相的第一步: 为什么抑郁的是我？为什么被伤害的是我？因为我就是被这样养大的，在成长的过程中我学会的就是听话、讨好，没人教我捍卫自己的边界，没人教我要关注自己的感受，没人教我要爱自己。好吧，我从学习意识到自己脑子里的“应该和不应该”开始，参考我对待孩子的方式来学习爱自己，像一个什么都不会的小孩儿，从头学起。“很多应该不是应该”、“大局为重你就不在局里”、“钱在哪爱就在哪”等等，我看清楚的真相越来越多，刚开始真是痛苦啊、接受不了，但在原老师的引领下一步一步走过来，回头望，一切都是值得的，只有先认识到，才可能接受，才可能和解，跟过去的痛苦和解，也跟自己和解。以前的我，每天都很疲惫，即使什么也不干，活着就耗尽了我所有的力量，但现在，我对未来充满了希望，不再自责、苛求自己，也不再苛求家人、朋友。当我关注自己的感受、不再压抑排斥各种所谓的负面情绪，而是去看到它们、解决它们背后的问题时，我也就不会深陷其中被裹挟着无法自控了，我可以把情绪和我未被满足的需要分开，客观地跟对方沟通，冷静清晰地表达，问题很轻易地就会得到解决，情绪自然也被抚平。不知不觉中，我学会了爱自己、接纳自己，期待啊，未来能遇见一个什么样的自己。

展开