绳** 家庭冲突 2024/05/12

还记得第一次参加老师的咨询是2023年5月27日，当时自己的状态很不好，抱着试一试的心态找了老师，没想到一咨询就是一年，现在的状态比起一年前真的好太多了。
其实也不仅是状态，很多想法、对事件的看法和回应都有了很大的不一样。能够深入思考自己和他人的一些行为背后的原因，慢慢坚定自己的想法。
对我来说，改变自己是一个漫长且反复的过程，跟老师的咨询在这个过程中给予了很大的帮助，非常感谢老师，也感谢曾经那个来寻求帮助的自己。

展开

可** 抑郁情绪 2024/04/26

以为一直在过日复一日的平常生活，回顾过去却发现我的生活发生了好大的变化。
回忆起第一次找老师咨询的情况，我情绪崩溃，哭了一个小时，在之后的几次咨询当中，基本上都是崩溃、痛哭的状态。因为理想中美好的工作-生活被现实无情的击溃，繁重的工作把我折磨得身心俱疲，生活好像没有了希望，人生灰暗。自我攻击又加剧了痛苦：你活该，你蠢钝如猪，你这辈子就这样了，你的人生没有希望了，你就像一滩烂泥，在阴沟里发烂发臭吧。
开始接受咨询时最直观的一点就是我的痛苦有了可以流动的地方，我的痛苦终于被人看见了，而看见的人--毛老师--能够给予了我最重要的尊重和理解。她一遍又一遍地说：我理解你；是的，这真的很痛苦。我获得了抚慰，痛苦也逐渐不会压得我喘不过气来。
而接下来的咨询所带来的改变是润物细无声的，当下无法察觉，但是过一段时间过头来看，就发现：啊，似乎不一样了。我大脑里的想法--就像是装在杯子里浑浊不堪的水--充满悲观与消极，毛老师的做法不是直接倒掉那杯水，全然推翻我的想法告诉我不要那样想，而是慢慢加入纯净的水：真的吗？真的会那样吗？我们可不可以从另外一个角度想，或者换句话说？我们能怎么做呢？浑浊的水渐渐地被稀释了，虽然仍是浑浊的，但已比之前澄清太多。
在毛老师的帮助和见证下，渐渐的，我开始接纳眼前的生活，开始觉察、尊重并接纳自己的感受，开始制止自我攻击，开始学会拒绝别人，开始发现自己的优点，开始肯定自己，开始取悦自己，开始有勇气直面恐惧，开始探索我想要成为什么样的人，开始为自己加油打气，开始为自己想办法，开始规划未来的生活，开始努力向自己的目标前进，开始站在自己身边，开始坚定地握住自己的手。22年的我应该怎么想都想不到，24年的我会考上了研究生吧（笑）。
我想把咨询描述成清理花园的过程，因为真的有点像诶：起初，我的花园破败不堪，天空灰暗，植物枯萎，泉眼被腐烂落叶覆盖，污水横流，甚至不能称之为花园，更像是沼泽。毛老师是我的助手，我们一起拔掉枯死的植物，铲去黑色的烂泥，掏清泉眼的落叶，清理堵塞的水道。现在，清冽的泉水从白色的沙砾中涌出，野草在生长，虞美人在绽放，纵使风雨无情，仍有生机存在。
美好的事情，终于，终于，发生在我身上了。

展开