与我的咨询过程类似一个照镜子的过程，逐渐照见本自具足的自己，照见自正衣冠的能力。 第一次咨询，您通常带着情绪与问题来，且可能是通过一段时间的努力寻找仍然困扰的情绪和问题。 首次咨询通常1-2次，我们会先针对您当下的情绪或困扰问题，接纳情绪，拨开表象，寻找根源，梳理清晰，看到资源，开启内在探索与成长。梳理过程中您也可以感受我的风格。 通常前4次为初始访谈，我们会根据情况了解生活状况，成长经历，家庭背景等相关信息，完全以您能接受的程度进行，没准备好可以不谈。评估双方匹配度。 评估结束后，进入正式咨询。我特别关注三个方面:一是建立信任开放的合作关系，我重视您对咨询进展的真实感受和反馈；二是注重此时此刻的体验；三是咨询中我们关注的是互动模式本身，不评判。 正式咨询根据困扰不同，成长阶段不同，短、中、长程不同，需要的过程与时间1-3年不等，频率每周1-2次。时间固定，提前预约。临时预约可能存在无适合时间的情况。 另:每年有固定休假时间及外出学习时间，可根据日程安排时间。