看到这个页面的你，可能正在经历一些令你难受的体验和处境，遭遇情绪的波动、关系的考验……可能你尝试了很多方式，还是感到挥之不去的无助。也许你犹豫着是否要进行心理咨询，或者还没找到合适的心理咨询师。此刻我可以为你做的是，提供一些我对心理咨询的看法和基本介绍，希望能协助你更好地进行选择。-我想每个人对心理咨询是会有一些犹豫和顾虑的，比如不了解心理咨询是一个怎样的过程，多久有效;忍着很大的不适感但认为事情还不够“严重”到需要咨询;会不会依赖心理咨询;时间和花费大概是多少等等。-也会有一些期待，希望心理咨询能提供一些有效建议，快速地解决问题，或者获得一些深刻的洞见。-同时可能伴随着迷茫和好奇，关于自己究竟是怎么会遇到这样的困境、自己是谁、是否真正了解自己等等。这些顾虑、期待和好奇背后，都蕴含着关于你本人的大量内容:你的感受、理由、立场.…..正是这些，让你遇到的问题和这个问题中的你，显得具体而特殊。如果无法看到情境和自己都是非常具体、特殊的，那么其实很难有那个精确、贴合的“怎么办”。这也正是很多人尝试过很多方法之后，总感觉不那么合适的原因之一。看到困境的具体性和特殊性，看到身处其中的自己的具体性和特殊性--这个过程，我称之为心理咨询。经历这个过程，你会产生属于自己的体会和感悟，找到适合你自己的解决方式。

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