西** 考试焦虑 2020/05/09

三次咨询很快结束了，通过老师的启发和指导，我从刚开始时不知道怎么办到现在有了明确的改进方向，我也真正体会到了心理咨询的神奇效果。此外，老师对我过去所做事情的肯定和鼓励，给了我很强的信心。相信按照咨询中我和老师一致认可的方法去做，一定可以改善我之前遇到的情绪困扰，也会改善由此引起的我和妻子之间的矛盾。再次谢谢老师的帮助！

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西** 考试焦虑 2020/05/08

老师今天的咨询有很好的效果。她耐心地倾听让我能够把事情的来龙去脉说清楚，也让我自己在表述的过程中能有一个自我觉察的过程。最后采用具象化的方法，把自己的负性情绪产生的身体感觉转化为一个具体的东西，通过逐步远离这个东西，自己的情绪有了明显改善。相信这个方法在今后出现类似情况时，会给我带来很大的帮助。

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西** 考试焦虑 2020/05/05

杨老师能够耐心地倾听，共情很好，让我有找到知音的感觉。通过老师的启发，让我意识到改善目前处境还有很多其他的可能性，对将来有了更多的信心。期待下次的咨询。