• 赋能
• 温和而真诚
• 耐心
• 抱持

心理咨询，本质上来说是一种服务，不过这种服务是通过人这个工具来达成的，但来访者面对的咨询师并不是一个做咨询的工具人，而是一个有情感有价值观有普通人性的完整的人，正是这个完整的人会跟来访者真正的相遇，当真正的相遇发生了，就为改变做好了准备。

在我的咨询理念中，我认为改变行为和认知并不难，难的是接纳和改变感受，当感受被接纳或被改变了，行为和认知都会跟着改善。我认为任何的问题和困扰背后，感受都是核心。

在我实际的咨询工作中，每一次咨询都是独一无二的，每一次都是根据来访者的不同主题和状态来调整的，没有一个非常固定的程序。