匿名用户 成长创伤 2025/09/18

非常感谢安娜老师，总能帮我看到困着我的那个东西在哪儿，然后陪我一起面对我的困难和恐惧。似乎很多时候我都面对的是幻想中的敌人，而这个带给我的后果是我在现实中瘫软无力的躺平。
我知道现在的理解或许不会马上改变我什么现状，但是却让我心里的担子一下子变得轻松了很多。或许未来依旧踌躇，但轻松下来的臂膀一定会让我行走的更有力量。

展开

电** 成长创伤 2025/07/03

我害怕心理咨询师会不耐烦听我很多重复的话语，但是安娜让我明白，了解我说的每句话每个字都是她的工作，通过我的话，她才能知道我是什么样的。这让我觉得我说的话被认真听到了，以及可能我觉得我说的很绕，好像没说出什么，安娜也提醒我，都能换一种方式去提问，去思考。

在这次咨询中，看到了我害怕在沟通间隙的停顿，因为我害怕对方会对我有苛责，有负面的指责，或者不好的情绪，我不知道怎么做，所以想要快点糊弄过去，或者找点话转移话题。实际上是因为儿时因为没有达成家长标准，而被冷暴力，被指责的场景重现。

而在家庭里，我的话是没被人听见的，我的情绪是没被重视的，从没有人想去了解我作为小孩的的想法，我只需要完成他们的指定目标和任务，没人问我，也没人理解，我也不知道怎么解决他们的情绪，不知道怎么解决这种被冷暴力对待的情况。

但是现在我是成年人，我可以去说出我的感受和想法（在咨询里）。咨询师会去听，去一起解决，去提出办法，两个人一起想办法解决。

展开

电** 成长创伤 2025/07/17

今天的咨询里，通过了安娜的引导总结，我突然开始意识到，我内心充满力量的时候，都是我“确信自己就是那样”的坚定时刻。

常会有别人暗戳戳试图给我贴上一个不好的标签的时刻，很多时候我默认了，我妥协了。但是有一次，在别人这么说我时，我不管不顾了，管他会不会影响关系，管你怎么觉得，我就不是这样的！
我觉得委屈而愤怒，而且我坚信我不是你说的那样。于是我坚定否认。

今天重新想起那一刻时，我充满了力量，那时候我觉得内心经常摇摆不定，容易被别人影响的我自己终于合二为一了，以自己的感觉为准了，我感到那个坚定站在自己这边的我的力量，那样巨大，能有力击倒对方的贬低，让自己坚定地站起来。好像一个女战士。
那个时候的我真值得鼓掌，我好像一个永不退缩的战士，光明坦荡地站在自己身旁。

但是为什么那个时候我会有坚定的力量，我为什么当时可以做到呢？

展开