• 深入
• 专业
• 抱持
• 温暖

【咨询过程与方式】
咨询&督导流派说明
督导流派：精神分析(心理动力学)
咨询核心流派：精神分析（心理动力学）
辅助整合技术：国际人本主义全身聚焦疗法，根据来访人格、创伤程度、情绪特点灵活搭配运用。
咨询分为四个阶段
1. 初始评估阶段（第1–3次）
全面梳理你的成长历程、创伤经历、当下抑郁/焦虑等核心情绪、人际模式与求助目标；评估咨访匹配度，完整讲解保密原则、咨询边界、工作设置；评估结束后形成专属个案动力学概念化框架，与你共同确定长期工作方向。
2. 探索与深度分析阶段（第4次起）
依托经典精神分析视角，探索潜意识冲突、早年创伤如何塑造当下自卑、讨好、焦虑、害怕分离等行为模式；借助全身聚焦技术落地身体情绪感受，释放压抑已久的抑郁、恐惧；识别内在负性核心信念，梳理死亡焦虑、分离焦虑背后深层心理动因。
3. 整合与创伤修通阶段（咨询中后期）
将新的自我理解落地现实生活，练习稳定的情绪疏导、情绪管理方式；处理改变过程中的阻抗、无力、恐惧，逐层修复早年成长创伤；重构稳定内在自我，逐步摆脱讨好、自我否定的固化模式，缓解持续心境低落与各类焦虑。
4. 巩固与结束阶段（最后3–6次）
系统复盘咨询全程的内在成长与改变，梳理专属个人情绪调节、内在稳定的“心理工具箱”；妥善处理分离议题，提升独自应对死亡焦虑、分离、情绪波动的内在力量；长程个案定期开展咨询效果评估，持续校准工作方向。
咨询基础设置
- 咨询频次：初期建议每周1次固定时段，搭建稳定、抱持的安全咨询框架；情绪、内在状态稳定后，可调整为每两周1次；
- 单次时长：60分钟/节，支持线下面对面咨询、线上视频咨询（线上来访需保证私密、无干扰独立空间）；
- 语言支持：普通话
【工作理念】
我始终相信，心理咨询的意义不在于彻底清除抑郁、焦虑、恐惧等痛苦情绪，而是帮你拥有深度理解自我、容纳内心痛苦的能力，看懂创伤、自卑、讨好背后的真实需求，完成内在修复，不再被焦虑与过往束缚。我将以专业、深入、温暖抱持的稳定姿态，陪伴你完成这场向内的深度疗愈之旅。
【督导相关补充】
作为精神分析（心理动力学）取向注册督导师，我为心理咨询从业者提供专业个体督导，累计督导时长270+小时。督导工作扎根动力学视角，聚焦咨询师临床反移情、个案卡顿、耗竭、与人格障碍来访工作难点等议题，结合自身6500+小时临床独立执业经验，协助咨询师理清个案动力、回归专业工作位置，适配存在临床卡点、长期耗竭、深耕精神分析取向的咨询师。
【特殊约定】
- 取消约定：如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。
- 延迟约定：如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。
- 提前24小时预约：为了保证每个来访者得到最佳的心理咨询效果，咨询师设置了需要提前24小时预约，请您提前选择并预约时间。